chef florin dumitrescu

Chef Florin Dumitrescu, adevărul despre motivul pentru...

Citeste mai mult»
dus

Care este cel mai bun moment al zilei pentru a face duș

Citeste mai mult»

Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează...

Citeste mai mult»
Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»

8 beneficii nestiute ale bananelor

De în Sanatate 14 apr 2014
Dupa ce vei citi acest articol, nu te vei mai uita la fel la o banana.

Pentru inceput, afla ca bananele contin trei zaharuri naturale - sucroza, fructoza si glucoza - combinate cu fibre. O banana iti ofera instant o "explozie de energie", iar aceasta energie este substantiala si sustinuta. Insa bananele mai au si alte beneficii pentru sanatatea ta.

1. Depresia Potrivit unui studiu recent efectuat printre persoanele care sufera de depresie, multi oameni s-au simtit mult mai bine dupa ce au mancat o banana. Explicatia este simpla: bananele contin triptofan, un tip de proteina pe care organismul o transforma in serotonina, substanta cunoscuta pentru faptul ca te face sa te relaxezi, iti imbunatateste starea de spirit si, in general, te face sa te simti mai fericita.

2. Sindromul premenstrual Uita de pastile si mananca o banana. Vitamina B6 pe care o contine acest fruct regleaza nivelul de glucoza din sange, ceea ce iti poate imbunatati starea de spirit.

3. Anemia Bogate in fier, bananele pot stimula productia de hemoglobina din sange si astfel te ajuta in cazul in care suferi de anemie.

4. Tensiunea arteriala Acest fruct tropical unic este extrem de bogat in potasiu, dar sarac in sare, ceea ce il face perfect pentru o tensiune arteriala prea mare. In plus, acest fruct reduce riscul de accident vascular cerebral.

5. Putere pentru intelect 200 de elevi de la o scoala din Anglia au fost ajutati sa treaca de examenele din acest an dupa ce au consumat regulat banane la micul dejun, in pauza si la masa de pranz, in incercarea de a spori puterea intelectului lor. Cercetarea a aratat ca acest fruct plin de potasiu poate ajuta in procesul de invatare prin faptul ca ii face pe elevi mai alerti.

6. Constipatie Bogate in fibre, bananele incluse in dieta pot ajuta la restabilirea actiunii normale a intestinului, ajutand totodata la rezolvarea problemei, fara ca pacientii sa recurga la laxative.

7. Mahmureala Unul dintre cele mai rapide moduri pentru a scapa de mahmureala este sa iti faci un milkshake de banane, indulcit cu miere. Banana calmeaza stimacul si, cu ajutorul mierii, readuce la normal nivelul de zahar din sange, in timp ce laptele iti calmeaza si rehidrateaza organismul.

8. Arsuri la stomac Bananele au un efect antiacid natural odata ce ajung in organismul tau, asa ca, daca suferi de arsuri la stomac, incearca sa mananci o banana pentru a-ti calma senzatia aceea neplacuta. Sursa: apeaceful-warrior.blogspot.in.

Citeste si: Ramai fara energie la orele pranzului? Iata ce gustari te vor energiza! 

3 alimente pe care un instructor de fitness nu le-ar consuma vreodata 

Bananele amelioreaza retentia de lichide - afla ce alte beneficii au aceste fructe

Dieta "banana de dimineata"

Tag-uri: , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar