chef florin dumitrescu

Chef Florin Dumitrescu, adevărul despre motivul pentru...

Citeste mai mult»
dus

Care este cel mai bun moment al zilei pentru a face duș

Citeste mai mult»

Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează...

Citeste mai mult»
Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»

Inlatura stresul la volan

De în Casa & Gradina 14 feb 2008
La fel ca majoritatea femeilor, am crezut ca sunt mai calma la volan decat restul soferilor. Nu ma supar, nu ma enervez, nu gesticulez. Pana cand masina din fata mea nu a fost foarte prompta la culoarea verde a semaforului. Ma intreb ce s-a intamplat in acel moment, care a fost motivul pentru care am gandit unele lucruri, nu foarte politicoase, la adresa bietului participant la trafic.
Una dintre multiplele cauze ale accidentelor rutiere este furia la volan. Cu cat traficul devine mai intens, cu atat devii mai furioasa si mai frustrata. „In cazul unei femei, furia este oarecum ‚continută’ in interiorul si limitele masinii, in timp ce barbatii au tendinta să ‚iasa’, la figurat dar si concret, din acest ‚perimetru personal’. Si in acest caz, caracteristica yang, masculina si expansiva, isi arata diferenta fata de yin-ul feminin, contractil”, precizeaza Celestina Boldi, psiholog. Dar principala sursa a agresivitatii sta in fiecare dintre noi. Poti face fata oricarei situatii daca te calmezi si reduci nivelul de stres atunci cand te afli la volan.

Organizeaza-ti timpul

Lipsa de somn te face mai irascibila. Daca esti obosita si trebuie sa te urci la volan, apeleaza la cateva trucuri care stii ca te relaxeaza si te invioreaza. In momentele grele, fiecare dintre noi isi gaseste propriul mod de a se echilibra. Astfel, „te poti izola fonic prin ridicarea geamurilor de la masina pentru a te proteja de stimulii din afara, poti evita stresul termic daca in masina ta exista o temperatura optima si poti asculta o muzica relaxanta”, este de parere Celestina Boldi. Nu spun ca daca asculti rock devii mai agresiva, dar in felul acesta vei fi mai putin dispusa la actiune si vei uita de zgomotul din trafic.

Cu siguranta, de cele mai multe ori, conduci cu imprudenta, incercand sa ajungi cat mai repede la o intalnire, sau la serviciu. Atunci risti sa-ti pierzi firea. Daca pleci cu zece minute mai devreme, vei putea chiar sa te opresti in drum sa-ti umpli rezervorul. Nu uita: daca ai timp, esti mai pasnica.

Poate ca iti place sa te identifici cu masina ta, „atunci devii o fiinta de metal, care prinde o viteza de peste 100km/h si care poate parea invincibila”, opineaza psihologul Celestina Boldi. Dar, de cele mai multe ori, iei acest lucru prea in serios. Daca ai probleme acasa, ori la serviciu, incearca sa nu-ti exprimi nemultumirea in timp ce conduci pe arterele principale. Elibereaza-ti, eventual, energia negativa, pe drumuri mai laturalnice. Nu conteaza cat de puternica este, masina ta e doar un mijloc de transport, nu o arma. Exista “o anumita ‚depersonalizare’ care apare in cadrul sofatului, pentru ca pe strada, in trafic, nu te confrunti cu omul concret X, ci cu o masina X, care ti-a ‚luat fata’ sau nu a semnalizat”, afirma Celestina Boldi.

Respira. Daca observi ca ai apucat volanul cu inversunare, incearca sa te relaxezi. Poti controla masina chiar daca esti mai destinsa. Incearca sa te concentrezi pe contactul dintre talpi si pedale. Astfel, energia negativa este redirectionata in jos, iar tu te vei simti mult mai bine. Daca ai un drum lung de parcurs, nu ar trebui sa conduci mai mult de trei ore fara oprire. Un factor in plus de stres este un parbriz murdar. Ia o pauza si curata-l. Din cand in cand, deschide geamul si trage aer in piept.

Efectele ostilitatii

Cel din fata ta franeaza fara motiv? Inainte sa te enervezi, gandeste-te ca poate e incepator sau doar neglijent. Poate ca are in masina un bebelus care plange, sau poate ca i-a aparut un caine in fata. Poate vorbea la telefon. Ideea este ca nu trebuie sa o iei personal.

Ostilitatea este daunatoare si riscanta. Persoanele care se infurie repede sunt mult mai predispuse atacurilor de cord decat cele calme. Alte riscuri sunt obezitatea, depresia, palpitatiile. Fii calma! Mai bine sa ai o inima sanatoasa. Fii politicoasa. Daca esti intr-un loc aglomerat si cineva isi face loc cu coatele, incerci sa te porti civilizat si sa nu ripostezi. Chiar daca in masina te simti protejata, pastreaza-ti bunele maniere. Este posibil ca, in functie de dispozitia ta interioara sa devii agresiva atunci cand te confrunti cu ostilitate din partea pietonilor sau a celorlalti conducatori auto. Daca iti pastrezi un echilibru interior si o atitudine pozitiva, vei putea sa eviti astfel de probleme.

Raspunde cu „nu”

Fa un test. Daca raspunzi cu „da” la una din urmatoarele intrebari, inseamna ca esti agresiva la volan.

- De cele mai multe ori depasesti viteza legala ca sa ajungi la timp la serviciu?
- Aprinzi farurile si claxonezi ca sa le dai de inteles celorlati ca te deranjeaza?
- Folosesti un vocabular agresiv chair daca ceilalti soferi te aud sau nu?
- Depasesti frecvent celelalte masini ca sa ajungi mai in fata?
- Simti nevoia sa atragi atentia daca cineva nu a respectat regulile de circulatie?

Daca ti se pare prea mult ce am spus pana acum, retine trei lucruri. Nu te enerva. Pastreaza-ti calmul. Nu merita sa-ti pui viata in pericol.
Tag-uri: , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 5

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

valentina bloanta (08.08.2011, 23:15)
Sunt momente in care si eu sunt agresiva la volan.Incerc sa ma stapanesc cat pot de mult,insa sunt si situatii care te depasesc.
Răspunde-i
elena chirila (07.08.2011, 14:31)
Cateodata imi mai ies si eu din sarite cand un inconstient imi taie fata sau nu-mi da prioritate.
Răspunde-i
MARIA-CRISTINA ALEXE (05.08.2011, 18:13)
super
Răspunde-i
MARIA-CRISTINA ALEXE (20.07.2011, 13:49)
eu nu imi doresc sa fiu agresiva insa uneori nu depinde numai de mine
Răspunde-i
Ana Croitoru (18.02.2008, 23:51)
interesant:X
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Casa & Gradina
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar