Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»
bronsiolita

Un tratament preventiv privind bronșiolita are o...

Citeste mai mult»
gina

Smiley, declarații sincere despre despărțire și iubire:...

Citeste mai mult»
Al Pacino tată

De ce nu a menționat Al Pacino toţi nominalizaţii la...

Citeste mai mult»
oscar

Filmul "Oppenheimer", marele câştigător al celei de-a...

Citeste mai mult»
avion

Un pilot şi un copilot, suspendaţi după ce au adormit...

Citeste mai mult»
kate

Cea mai recentă fotografie oficială cu prinţesa Kate ar...

Citeste mai mult»
adam sandler

Adam Sandler, cel mai bine plătit actor de la Hollywood...

Citeste mai mult»
Rupert Murdoch

Magnatul Rupert Murdoch, în vârstă de 92 de ani, s-a...

Citeste mai mult»
Jane Fonda

Julianne Moore, Jane Fonda şi Emma Thompson se numără...

Citeste mai mult»
oscar

Ce cadouri vor primi vedetele nominalizate la premiile Oscar

Citeste mai mult»
Hannah Gutierrez-Reed

Armuriera filmului ''Rust'', găsită vinovată de omor prin...

Citeste mai mult»
Colin

Cămaşa albă purtată de Colin Firth în "Mândrie şi...

Citeste mai mult»
Karl Lagerfeld

Apartamentul din Paris al lui Karl Lagerfeld va fi scos...

Citeste mai mult»

Rihanna, criticată pentru performanța „leneșă” de la...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Kate Middleton revine la angajamentele oficiale la 8...

Citeste mai mult»
Sinead O'Connor

Administratorii averii lui Sinéad O'Connor denunţă...

Citeste mai mult»
stela

Stella McCartney atrage atenţia asupra a efectelor nocive...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk a dat în judecată OpenAI şi pe CEO-ul Sam...

Citeste mai mult»
iris

Iris Apfel, simbol al modei şi "starletă geriatrică", a...

Citeste mai mult»
Victoria Beckham

Prezentarea de modă a Victoriei Beckham la Paris,...

Citeste mai mult»
furla

Lux în fiecare Detaliu - Descoperiți Frumusețea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Palatul Kensington face o actualizare cu privire la...

Citeste mai mult»
 Elton John

O colecţie a lui Elton John a obţinut peste 20 de...

Citeste mai mult»

Rihanna şi Zuckerberg se află în India, invitaţi la...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West, dat în judecată de moştenitorii Donnei Summer...

Citeste mai mult»
richard

Actorul american Richard Lewis a murit la vârsta de 76 de...

Citeste mai mult»
anxietate

Ce este anxietatea socială și cum poate fi depășită?

Citeste mai mult»

Protejeaza-ti organismul cu antioxidanti

De în Sport 14 feb 2008
In interiorul corpului tau, o armata de antioxidanti te protejeaza de boli si de imbatranire. Etichetele de la produse precum ciocolata sau suc de rodii iti arata cat de benefici sunt antioxidantii. Si nu este publicitate exagerata. Acestia ajuta la prevenirea cancerului si a bolilor de inima, la o buna functionare a memoriei, reduc riscul de boli degenerative precum Parkinson si Alzheimer, protejeaza articulatiile, calmeaza durerile, reduc inflamatiile muschilor si oboseala, previn orbirea cauzata de cataracta si chiar aparitia ridurilor.
Ce sunt antioxidantii

Vestile sunt grozave dar impun si intrebari: ce sunt antioxidantii si cum pot acestia sa lupte impotriva unor astfel de afectiuni? Se pare ca antioxidantii parcurg fiecare parte a corpului tau si "repara" moleculele afectate care sunt vinovate de aparitia unei boli sau de accelerarea procesului de imbatranire.

Inainte sa stii ce este un antioxidant, trebuie sa afli cate ceva si despre oxidanti. Daca nu traiesti izolata de lume, undeva la munte unde poti respira aer curat, inseamna ca esti o persoana care se straduieste sa invinga efectele negative ale poluarii, substantelor chimice si ale razelor ultraviolete care iti afecteaza celulele. Propriul tau corp produce reactii toxice si chimice. Aceste toxine iti slabesc moleculele si cauzeaza pierderea de electroni, elemente ce ajuta celulele sa lucreze. Celulele cu elecron impar sunt oxidanti (radicali liberi) care le pot afecta intr-un timp foarte scurt si pe cele sanatoase. Radicalii liberi din vasele de sange, in general cauzati de prajeli, fum de tigara sau aer poluat, schimba in rau structura colesterolului si pot provoca atat tulburari motorii, cat si boli de inima. Lumina solara si aerul poluat iti pot crea radicali liberi chiar si in ochi, afectand retina si corneea, generand cataracta si orbire. De asemenea, pielea iti poate fi afectata (in special celulele ADN), cauzand cancer de piele si accelerand procesul de imbatranire. Cu alte cuvinte, radicalii liberi pot afecta tot ce intalnesc in cale.

Din fericire, exista nutrienti care actioneza impotriva oxidantilor si pe care ii poti gasi in mancarurile si bauturile preferate: fructe, legume, vin, ciocolata, chiar si carne de vita. Antioxidantii inlocuiesc moleculele afectate fara sa aduca prejudicii celor sanatoase.

Actiunile antioxidantilor sunt mult mai numeroase, acestia localizand elementele ostile din mediul inconjurator (izotiocianatii din broccoli, nicotina si fumul) si previn aparitia cancerului. Vitamina C blocheaza divizarea necontrolata a celulelor care genereaza tumori. Misiunea antioxidantilor este sa-ti salveze organismul din interior spre exterior.

Cei sapte magnifici

Acelasi proces care ne-a transformat din creaturi primitive in persoane cu tenul fin, care urmeaza tratamente de albire a dintilor, ne-a dat si abilitatea de a lupta impotriva radicalilor liberi. Organismul tau contine o varietate de antioxidanti, toti avand denumiri complicate care anihileaza radicalii liberi care se formeaza. Din nefericire, antioxidantii interni nu sunt suficienti, dar pot fi completati cu cei din alimente. In fiecare zi, oamenii de stiinta descopera noi lucruri uimitoare despre felul in care antioxidantii au grija de oragnismul tau. Iata-i pe cei mai cunoscuti:

• Seleniul are o dubla actiune asupra ta, este un antioxidant care accelereaza procesul la care iau parte si celelalte elemente de acest fel. Il gasesti in miezul de nuca si in creveti.
• Vitamina E lupta impotriva bolilor de inima, creste imunitatea si previne cancerul de piele. In plus, incetineste procesul de imbatranire. O gasesti in seminte de floarea soarelui si unt de arahide.
• Vitamina C nu e buna doar pentru starile gripale. Iti protejeaza ADN-ul, vasele de sange si iti ajuta corpul sa foloseasca in mod eficient vitamina E. Reduce riscul de boli de inima si palpitatii. O gasesti in papaya si broccoli.
• Carotenoizii iti protejeaza ochii si pielea de efectele negative ale soarelui. Ii gasesti in morcovi si spanac.
• Izotioncianatii lupta impotriva enzimelor care produc cancer. Ii gasesti in broccoli si conopida.
• Polifenolii ajuta la imbunatatirea memoriei si previn boli precum dementa si Alzheimer. Ii gasesti in ciocolata neagra (cu cat concentratia de cacao este mai ridicata, cu atat mai bine), vin rosu, ceai si cafea.
• Coenzima Q10 previne migrenele si scade presiunea sangelui. O gasesti in carnea de vita, de pui sau in peste.

Impiedica radicalii liberi sa-ti afecteze organismul, consumand cat mai multe produse bogate in antioxidanti. Acum ca ai aflat ca trebuie sa ii mananci, trebuie sa stii ca poti sa-i si porti. Antioxidantii din tratamentele cosmetice blocheaza actiunea radicalilor liberi din mediul inconjurator (razele solare si poluarea) si ii impiedica sa intre in profunzimea pielii.
Tag-uri: , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 mar