chef florin dumitrescu

Chef Florin Dumitrescu, adevărul despre motivul pentru...

Citeste mai mult»
dus

Care este cel mai bun moment al zilei pentru a face duș

Citeste mai mult»

Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează...

Citeste mai mult»
Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»

Organizeaza-ti ziua mai bine - 3 obiceiuri pentru oamenii productivi

De în Cariera 6 mar 2015
Cele mai multe dintre noi avem impresia ca daca pornim o afacere pe cont propriu, vom avea mai mult timp liber la dispozitie. Nimic mai neadevarat.

Pentru ca iubim proiectele pe care vrem sa le dezvoltam, ajungem sa petrecem mult mai mult timp muncind. Daca vrei sa faci lucrurile sa mearga, trebuie sa muncesti, ideea este sa stii sa iti prioritizezi sarcinile.

Pentru a te mentine productiva, este esential sa iti construiesti obiceiurile care sa te ajute sa iti organizezi ziua si sa ai la dispozitie timp pentru orice activitate vrei sa inteprinzi.

Iata 3 cele mai puternice obiceiuri ale oamenilor productivi:

Invata sa te trezesti mai devreme si sa te bagi la somn mai devreme

Cu siguranta ai facut parte la un moment dat din categoria de oameni care se culca tarziu si se trezesc foarte tarziu si nu au ocazia sa faca toate lucrurile pe care si le propun.

Daca te bagi la somn la zece seara si te trezesti la sase dimineata, esti mai productiva decat daca te bagi la somn la trei dimineata si te trezesti la ora unsprezece, chiar daca, dormi practic acelasi numar de ore.

Persoanele matinale sunt mult mai avantajate din punct de vedere al claritatii, mentalutatii, acuratetii si energiei.

Incepe fiecare zi cu un moment de meditatie sau concentrare asupra unui lucru important

Daca incepi ziua cu o idee clara in minte, vei dori sa faci schimbari pe parcursul zilei pentru a avea mai mult succes.

Cel mai probabil ai avut si tu parte de dimineti in care telefonul era plin de apeluri si mesaje de la persoane care tipa dupa atentie. Micul dejun nu iti mai pica bine tocmai pentru ca incepeai ziua cu prea mult stres, cand de fapt, tot ce trebuia sa faci era sa meditezi asupra lucrurilor care ti se par importante si mai apoi sa te ocupi de celelalte persoane.

Tot ce trebuie sa faci atunci cand te trezesti este sa respiri de zece ori lent si sa te gandesti la obiectivele pe care le ai pentru ziua in curs. Poate crezi ca e ceva prea simplu ca sa dea rezultate, dar in timp vei vedea cat de important este sa ai un moment doar al tau, in care sa reflectezi asupra lucrurilor care conteaza pentru tine.

Trebuie sa ai mai multa activitate fizica

Daca nu faci decat sa te trezesti dimineata, sa iti urci fundul in masina si sa mergi la birou, unde stai 8 ore pe scaun, poate ar trebui sa iti regandesti startul zilei. Poti sa iti faci un abonament la sala sau la bazin, sa alergi o jumatate de ora prin cartier sau sa mergi cu bicicleta 20 de minute inainte sa pleci la birou.

Cand nu ai activitate fizica, nu ti se atrofiaza doar muschii corpului, ci si mintea. Desi lucrezi si gandesti toata ziua, mintea mai are nevoie si de effort fizic pentru a se pune in miscare intr-un mod productiv.

Citeste si:

10 motive sa incepi o afacere personala

Fertilitatea este influentata de ORELE petrecute la birou - Afla cum

Sfatul lui Barack Obama pentru persoanele aflate in impas

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar