chef florin dumitrescu

Chef Florin Dumitrescu, adevărul despre motivul pentru...

Citeste mai mult»
dus

Care este cel mai bun moment al zilei pentru a face duș

Citeste mai mult»

Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează...

Citeste mai mult»
Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»

Nadia Comaneci iti spune cel mai important sfat legat de micul dejun

De în Sport 20 iun 2013
Campioana la gimnastica este o mama care stie cat de mult conteaza prima masa a zilei, iar cand vine vorba de fiul ei, Dylan, ea incearca sa il invete care sunt obiceiurile sanatoase pentru a avea o alimentatie echilibrata.

Nadia Comaneci a premiat astazi, 20 iunie, cativa elevi de la Scoala Gimnaziala Nr. 11 “Ioan Heliade Radulescu”, care au fost castigatorii concursului "Campioni la Mic Dejun", o initiativa educationala care s-a derulat pe parcursul lunii iunie 2013.

"Micul dejun este masa cea mai importanta a zilei. Acesta este unul dintre cele mai bune sfaturi primite inca de mica de la parintii mei, sfat care m-a ajutat enorm, atat ca sportiv, cat si apoi ca sotie si mama. La randul meu, incerc sa il invat pe fiul meu deprinderi zilnice sanatoase pentru ca acestea constituie baza unei alimentatii echilibrate", a declarat Nadia Comaneci astazi in fata parintilor si copiilor.

Fosta gimnasta a subliniat ca parintii trebuie sa aiba grija chiar si in vacanta ca micutii lor sa ia micul dejun si sa nu omita aceasta masa importanta a zilei. "Sper ca datorita initiativei Campioni la Mic Dejun cat mai multi parinti vor reusi sa isi convinga copiii sa nu sara niciodata peste micul dejun. Numai daca suntem sanatosi putem avea succes, iar pentru a fi campioni ziua trebuie sa inceapa intotdeauna, chiar si in vacanta, cu un mic dejun echilibrat", a marturisit Nadia Comaneci

Ce spun nutritionistii despre micul dejun

Specialistii in nutritie atentioneaza ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, mai ales pentru copiii de varsta scolara; in cazul lor, nivelul de solicitare intelectuala este foarte ridicat, in special in cursul diminetii. "Exista o legatura directa intre masa de dimineata si procesele cognitive la copii. Alimentele bogate in proteine si grasimi sanatoase, in special Omega 3, amelioreaza substantial functionarea sistemului nervos si cresc semnificativ performantele scolare. De aceea este foarte important ce contine prima masa a zilei", a explicat Corina Zugravu, medic specialist in Igiena Alimentatiei si Nutritie. 

Copiii care iau micul dejun corect gandesc mai eficient

Mai ales in timpul vacantei, trebuie sa ii consolidezi copilului obiceiul de a lua micul dejun. In vacanta, cei mici au mai mult timp liber si iti poti incuraja sa isi pregateasca singuri micul dejun si sa le explici, in tot acest timp, ce este bine sa manance si de ce. "Deprinderea unui stil de viata sanatos este strans legata de obiceiul de a lua micul dejun. Fiecare obicei sanatos deprins in copilarie este un castig imens, atat pentru copil, dar si pentru viitorul adult. Se pare ca acei copii care iau micul dejun corect si nu in graba, inteleg mai usor si gandesc mai eficient", a explicat Corina Zugravu, medic specialist in Igiena Alimentatiei si Nutritie. 

Citeste si: Nadia Comaneci i-a innebunit pe brazilieni - Iata cum!

Nadia Comaneci, silueta perfecta la 52 de ani - Ce nu a mai mancat de 15 ani!

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar