Horoscop IUNIE 2016 - BUCURII neaşteptate pentru Gemeni,...

Citeste mai mult»

Adevăratul MOTIV pentru care NU ai noroc în dragoste,...

Citeste mai mult»

Omul care a zguduit planeta: CANCERUL poate fi vindecat...

Citeste mai mult»

Horoscop MAI 2016 - Evenimente NEPLĂCUTE pentru Fecioare,...

Citeste mai mult»

Ce sunt demisexualii: Cum îţi dai seama dacă şi tu eşti unul

Citeste mai mult»

Când devine otrăvitor SPANACUL

Citeste mai mult»

Bărbaţii vor doar sex: Adevărul NEAŞTEPTAT din spatele...

Citeste mai mult»

Ai citit horoscopul GREŞIT până acum - Cum afli, de fapt,...

Citeste mai mult»

A slăbit 18 kilograme cu APĂ caldă - Dieta garantată de o...

Citeste mai mult»

NUMEROLOGIE: Povestea din spatele datei tale de naștere

Citeste mai mult»

Ai zdrobit usturoiul GREŞIT - Iată cum se face, de fapt!

Citeste mai mult»

A slăbit 89 de kilograme schimbând COMPLET alimentaţia:...

Citeste mai mult»

De ce să-i dai partenerului să mănânce SEMINŢE de pin

Citeste mai mult»

Metoda rapidă prin care poţi împăca partenerul, în...

Citeste mai mult»

Horoscop: De ce te INVIDIAZĂ cei din jur, în funcţie de...

Citeste mai mult»

Horoscopul atracţiei: MAGNETUL care te ajută să atragi...

Citeste mai mult»

Horoscopul secretelor: Ce SEMNE îl dau de gol atunci când...

Citeste mai mult»
idele lui marte

Idele lui Martie, ziua în care Cezar a fost ucis - De ce...

Citeste mai mult»

Băutura SACRĂ misterioasă din India antică: "Am băut...

Citeste mai mult»

Ce sursă de stres te doboară în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Ghinionul te pândeşte la tot pasul? Aceste 7 plante aduc...

Citeste mai mult»

Testul UMBRELEI te descrie scurt şi la obiect

Citeste mai mult»
Ioana Dichiseanu

Ioana Dichiseanu, prima dietă la 14 ani: "Ajunsesem să...

Citeste mai mult»

Testul MASCOTEI personale te dă de gol: Pe tine care te...

Citeste mai mult»

De ce NU e bine să mănânci banane la micul dejun

Citeste mai mult»
pufuleti hrana bebe

De ce nu e bine să dai pufuleţi şi cereale copiilor mici

Citeste mai mult»

Ce se întâmplă dacă îţi masezi axila cu o felie de lămâie

Citeste mai mult»

HOROSCOP: Cel mai negru coşmar al zodiei tale

Citeste mai mult»
dermatolog

Ani de zile a crezut că avea o aluniţă pe spate - Apoi...

Citeste mai mult»

TEST: Cu ce te ALEGI, în funcţie de ce CULEGI

Citeste mai mult»

Interviu emoţionant cu Andreea Mantea, despre micul...

Citeste mai mult»

Testul AMPRENTEI: Ai curaj să afli ce spune despre tine?

Citeste mai mult»

Horoscopul TRISTEŢII: Cum se manifestă supărarea, în...

Citeste mai mult»
alzheimer

Test ocular pentru depistarea bolii Alzheimer, cu 20 de...

Citeste mai mult»
longevitate

Secretul longevităţii: Nu a băut niciodată APĂ, dar a...

Citeste mai mult»

HOROSCOP CHINEZESC: Cumpenele din Anul Maimuţei de Foc,...

Citeste mai mult»

Testul ALB-NEGRU spune CINE eşti, FĂRĂ ocolişuri

Citeste mai mult»

Testul CEAINICULUI îţi spune ce LIPSEŞTE din viaţa ta

Citeste mai mult»

ZODIILE şi dieta - REGULILE care dau rezultate în lupta...

Citeste mai mult»
doctori

Doctorii i-au făcut cezariană, dar nu i-au găsit...

Citeste mai mult»

Mandala, calea către vindecare: CE este şi CUM funcţionează

Ai tot auzit despre mandale, dar nu ştii exact ce înseamnă şi cum le poţi folosi? E momentul să afli!

Ce este mandala

Mandala provine din sanscrită şi însemană cerc sacru. Aceasta este o diagramă alcătuită din mai multe cercuri şi pătrate combinate în fel şi chip, iar în unele religii orientale reprezintă simbolul cosmosului. În aceste religi, conexiunile cu divinitatea erau facilitate de mandale, folosite pe post de suport pentru concentrare şi meditaţie. Şi în psihologie sunt folosite mandalele, Carl Gustav Jung interpretându-le ca pe simboluri ale individualităţii.

Călugării budişti, dar şi amerindienii folosesc mandalele pentru a invoca energia divină atunci când au nevoie de aceasta în scopuri tămăduitoare. De asemenea, studiile făcute de C. Jung au dezvăluit că vindecarea este facilitată de mandale.

Mandala simbolizează sănătate, armonie, unitate şi ciclul vieţii. Aceasta promovează descoperirea sinelui. Ea este rotundă pentru ca energiile să curgă lin, fără să se izbească de colţuri. Mandala este un cerc, care are un centru, dar este alcătuit şi din imprimeuri geometrice, care simbolizează geometria întregului Univers.

Cum funcţionează o mandala

O mandală este construită începând din interior către exterior. Mandala poate fi folosită pentru efectele sale vindecătoare în 3 moduri: prin analizarea sa, prin colorarea sa sau chiar prin crearea sa.

În zilele noastre, mandalele sunt folosite pentru meditaţie, dar şi pentru tratarea unor tulburări psihice. Iată cele trei moduri prin care te poţi folosi de mandale.

1. Meditaţia

În primul rând, priveşte mai multe mandale şi alege-o pe cea care te atrage cel mai mult. Apoi, stai cât mai relaxată şi priveşte cu atenţie centrul mandalei, despre care se ştie că este "poarta" prin care pătrunzi în lumea spirituală.

Apoi, treptat, fixează-ţi privirea şi pe alte zone ale mandalei. Bucură-te de toate formele pe care le regăseşti şi concentrează-ţi gândurile către mandala pe care o ai în faţa ochilor. Nu lăsa mintea să îţi plece în alte locuri, ci încearcă să fii prezentă.

La început, meditează cu ajutorul mandalei preţ de 10-15 minute pe zi, iar apoi, pe măsură ce timpul trece, rezervă mai mult timp meditaţiei.

2. Crearea propriei mandale

Crearea propriei mandale poate fi o experienţă tămăduitoare foarte puternică. Foloseşte-ţi intuiţia pentru a alege formele cu care îţi personalizezi mandala.

Trebuie să te laşi ghidată de ceea ce simţi atunci când desenezi propria mandala, iar singura regulă care trebuie respectată e că mandala se desenează din mijloc către exterior.

Înainte de a te apuca de treabă, închide-ţi telefonul, trage draperiile astfel încât lumina să pătrundă în încăpere, apoi fă câteva exerciţii de respiraţie, imaginându-ţi că inspiri dragoste şi că expiri frică şi tensiuni.

După ce ai desenat propria mandala, foloseşe-o pentru sesiunile de meditaţie.

3. Colorarea mandalei

Pe internet vei găsi o mulţime de modele de mandale. Tot ce trebuie să faci este să alegi una care îţi atrage atenţia din prima şi apoi să o colorezi în funcţie de preferinţele tale.

Pentru a colora mandala poţi folosi atât creioane colorate, cât şi carioci ori acuarele.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 mai