Foto

De ce trebuie să îţi bagi ZILNIC tălpile în apă rece

Citeste mai mult»
Foto

Testul TOAMNEI: Ce schimbări aduce noul anotimp pentru tine

Citeste mai mult»
cuplu

Cu cât partenerul este mai dotat, cu atât sunt şanse mai...

Citeste mai mult»
cascat

Test rapid de depistare a PSIHOPAŢILOR - Cască acum, iar...

Citeste mai mult»
horoscop_septembrie2015

Horoscop SEPTEMBRIE 2015 - Schimbări radicale pentru...

Citeste mai mult»
Foto

Subconştientul îţi răspunde la întrebări: TESTUL celor 4...

Citeste mai mult»
Foto

Ai uitat să te dai cu deodorant? Acest truc te salvează!

Citeste mai mult»
bagua casa

Feng Shui: Foloseşte Harta Bagua pentru prosperitate şi...

Citeste mai mult»
antibiotic natural

Cum să foloseşti cel mai puternic antibiotic natural -...

Citeste mai mult»
Foto

Ce spun florile din buchetul de mireasă despre tine

Citeste mai mult»
152 ani

A băut acest lichid în fiecare zi şi a trăit 152 de ani -...

Citeste mai mult»
Foto

Horoscopul FRUMUSEŢII: Machiaj şi tunsoare în funcţie de...

Citeste mai mult»
centura de castitate

Tot ce ştiai despre centura de CASTITATE este o minciună

Citeste mai mult»
Foto

TESTUL folosit de armată pentru a depista bolile psihice

Citeste mai mult»
longevitate

Aceşti oameni trăiesc până la 120 de ani, nasc la 65 de...

Citeste mai mult»
sutien_personalitate

Ce spune despre tine modul în care îmbraci sutienul

Citeste mai mult»
Foto

TEST dulce: Desertul preferat te dă de gol

Citeste mai mult»
bautura

Scapă de grăsimea de pe abdomen cu o combinaţie de 4...

Citeste mai mult»
Foto

Trucul de la Hollywood care te face fotogenică

Citeste mai mult»
Foto

5 adevăruri dureroase pe care le afli când ai o relaţie...

Citeste mai mult»
abdomen apa vinete

Dieta cu apă de vinete - Topeşte grăsimea abdominală cu...

Citeste mai mult»
femeie replici de agatat

Ce replici de agăţat să foloseşti, în funcţie de zodia lui

Citeste mai mult»
foto

SINGURA tunsoare care se potrivește oricărui tip de păr

Citeste mai mult»
suc de rosii

Un pahar cu suc de roşii PE ZI, secretul pentru o talie...

Citeste mai mult»
zodii_partener

Ce zodii te fac FERICITĂ, în funcţie de TIPUL de bărbat...

Citeste mai mult»
foto

Trucul care te face să pari stilată fără să porţi haine...

Citeste mai mult»
dieta seminte floarea soarelui

Dieta cu seminţe de floarea-soarelui

Citeste mai mult»
lovitura_zodie

Cum dai lovitura, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»
noroc_dragoste

Vrei noroc în dragoste şi fericire? Scaldă-te în...

Citeste mai mult»
citit_palma

Chiromanţie: Testul PALMELOR îţi arată SORTITUL!

Citeste mai mult»
Foto

Plaja Gostinu - "mare fără valuri", la o oră distanţă de...

Citeste mai mult»
zodii detectiv

Horoscopul detectivilor - Cum rezolvi o crimă, în funcţie...

Citeste mai mult»

4 semne care arată că organismul tău este plin de TOXINE

Citeste mai mult»
te_iubesc

Cele mai importante cuvinte într-o relaţie NU sunt "Te...

Citeste mai mult»
pozitii sexuale

FOTO: 10 poziţii sexuale inspirate de celebrităţi

Citeste mai mult»
foto

Cea mai simplă metodă prin care afli dacă un sutien ți se...

Citeste mai mult»

Gabriela Cristea: care sunt secretele din spatele slabirii uluitoare

De în Sport 11 noi 2009
Desi a fost criticata prin tabloide din cauza siluetei cameleonice, care ba lua proportii, ba se subtia uluitor, Gabriela Cristea, prezentatoarea celui mai longeviv reality show de la noi, Nora pentru mama, difuzat de Kanal D, a trecut de mai bine de sase luni la un nou stil de viata din punct de vedere al alimentatiei. Urmarindu-i evolutia "media" pe aceasta tema, ultima dintre ele fiind ca a slabit "de gura sotului", ne-am hotarat sa-i descifram secretele din spatele alimentatiei! Asadar, descopera meniul saptamanal al unei transformari uluitoare!

“Am eliminat din alimentatia zilnica grasimile si painea definitiv. In rest am o dieta echilibrata. Am adaugat mult sport in viata de zi cu zi. Nu merg la sala, insa mi-am cumparat stepper si il folosesc de cel putin 4 ori pe saptamana cate 50-60 de minute” - marturiseste Gabriela Cristea. In fiecare zi, mai putin in weekend, se trezeste devreme, in jur de ora 7.00, pentru a se pregati iar apoi porneste catre munca, la studiouri, unde intra in direct in fiecare zi, de luni pana joi de la ora 10.00, iar vinerea atat de la 10, cat si de la 20:30. Ea a slabit 6 kilograme pana acum, dar a dat jos foarte multi centimetri in talie.
Luni


M-am trezit dimineata, am baut un litru de apa pe stomacul gol (lucru pe care il fac de obicei), am baut cafeaua, indulcita cu zahar brun, am mancat putina branza de casa si m-am pregatit repede sa plec la studio. La ora 8:30 trebuia sa ajung pe platourile de filmare.

Am baut un iaurt in masina, in drum spre munca, iar cand am iesit din emisie la ora 12:30, am mancat de pranz, o portie de  sote de mazare (fara carne).

Seara, cand am ajuns acasa, am facut cam 50 de minute de stepp si apoi am luat cina cu sotul meu. Am mancat ceva usor - legume, preparate in multe feluri.

Marti

M-am trezit, am luat micul dejun “pe fuga” si am pornit spre serviciu. Micul dejun a constat in fructe si am baut un suc de portocale, facut in casa.  Dupa emisie am mers cu colegii sa mancam paste italienesti. Imi plac foarte mult cele cu ciuperci. M-am plimbat putin prin oras cu ceva treburi, apoi am mers spre casa. M-am ocupat de treburile gospodaresti dupa care am facut din nou cam 50-60 de minute la stepper. Seara am mancat putina branza de capra cu legume, fara paine.

Miercuri

Dimineata, la micul dejun am mancat un ou fiert cu o felie de branza, o rosie si un castravete. Dupa emisiune m-am intalnit cu sotul meu si am mers  la un restaurant unde am comandat o ciorba de legume si o mancare de conopida cu smantana.

Am mers apoi sa facem cateva cumparaturi iar seara ne-am uitat la televizor si am gatit ciuperci cu cascaval la cuptor.

Joi

La micul dejun am mancat un iaurt cu musli si o banana si apoi m-am pregatit repede pentru emisiune. Dupa emisie am avut o sedinta cu producatorii. Cum sedinta s-a prelungit foarte mult si nu am avut timp sa merg la masa, am comandat acolo o salata cu branza feta.

La cina am mancat o portie de cartofi frantuzesti gratinati.

Vineri

Vinerea este o zi plina, pentru ca am emisiunea dimineata pana la 12:30 si seara de la 20:30 pana la 24:00. Am inceput dimineata cu un mic dejun satios format din omleta, rosii, branza si un ardei gras. Dupa emisiune am mancat un mar inainte de pranz si apoi am servit un ghiveci de legume. Am avut sedinta de productie pentru editia live de seara si am facut o pauza pentru a manca o salata cu peste la care am adaugat frunze de cimbru si rozmarin, pregatita de mine de acasa.

Sambata


Sambata obisnuiesc sa o petrec in familie si cu prietenii pe care de obicei ii invit la noi la pranz. Cum aceasta este singura zi din saptamana in care am decis sa mananc carne, am pregatit o ciorba de vacuta si un curcan la cuptor, in saramura.

Seara am iesit la un restaurant cu sotul unde am mancat o friptura de curcan la cuptor si am baut un pahar de vin alb.

Duminica

Ma trezesc in jur de ora 9.00, prepar un ceai din fructe, pe care il indulcesc cu miere, imi fac 2-3 felii de paine prajita, pe care le ung cu crema de branza. In jurul pranzului, imi fac timp de stepper, timp de cca 50 min, apoi imi fac dus si stau putin la televizor. De multe ori, eu si sotul plecam la plimbare sau in vizita la prieteni, asta daca nu avem cumparaturi de facut pentru saptamana ce urmeaza. Spre seara, vizionam un film si adeseori alegem un restaurant si luam cina acolo. Am mancat o delicioasa portie de broccoli cu somon la gratar.

Nu rata articolul saptamanii!

Ai o luna la dispozitie pentru a intra in decembrie cu o silueta din ce in ce mai bine conturata. Noi iti facem planul saptamana cu saptamana pentru rezultate incredibile!  Asadar, "Pregateste-ti silueta pentru sarbatori: plan de bataie pe o luna!"

Tag-uri: , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

(12.11.2009, 17:46)
Felicitari! Eu am slabit 28 de kg in 2 ani cu aceasta metoda. Cea mai buna metoda pentru slabit este pana la urma echilibrul si eliminarea alimentelor periculoase. Asta e concluzia mea dupa ani de regimuri. Sportul este optional in unele cazuri. Eu am slabit fara sport, dar de cand mi-am facut 1 ora pe zi pentru mers pe jos sau putin alergat se intapla minuni. Pielea si muschii au nevoie de sport pentru un aspect placut si sanatos. Poate 2 ani vi se pare mult. Eu imi propun sa mentin acest "regim" ca pe un stil de viata pentru totdeauna. Ma simt extraordinar, sunt cu adevarat alt om. O astfel de schimbare nu poate fi exprimata in cuvinte.
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
31 aug