Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»
bronsiolita

Un tratament preventiv privind bronșiolita are o...

Citeste mai mult»
gina

Smiley, declarații sincere despre despărțire și iubire:...

Citeste mai mult»
Al Pacino tată

De ce nu a menționat Al Pacino toţi nominalizaţii la...

Citeste mai mult»

5 sfaturi pentru o familie sanatoasa si fericita

De în Familie 4 noi 2014
Foloseste-te de urmatoarele tehnici pentru a-i invata pe cei mici cat de important este sa fie activi si sa aiba o nutritie echilibrata in viata.

Redu din gustarile din timpul zilei

Gustarile dese din timpul zilei nu fac decat sa ii determine pe cei mici sa nu mai fie interesati de pranz sau cina si in acelasi timp sa se ingrase considerabil. Mai mult decat atat, daca celor mici nu le este foame, nici nu vor fi tentati sa incerce feluri noi de mancare ca cele pe baza de legume. Incearca sa ii faci un program alimentar celui mic, in care sa ii incluzi gustarele care nu depasesc 150 de calorii per portie, ca: felii de mere cu unt de arahide, iaurt degresat cu fructe, alune, fructe uscate, sau cereale.

Cum sa readuci armonia in familia ta

Luati cina in familie

Daca luati masa in familie puteti sa va apropiati mai mult si te poti ocupa de obiceiurile copilului in ceea ce priveste mancarea. Astfel, vei evita sa il scapi de sub control si, din cand in cand, ii vei putea pregati un fel de mancare preferat, pentru care ar tinde de multe ori sa plateasca la restaurant. Intreaba-i pe toti ce le place sa manance si in functie de asta gandeste-te cum poti sa pregatesti o farfurie sanatoasa si gustoasa pe placul lor.

Introdu mancare buna, elimina mancarea daunatoare

Ai grija ce lasi in frigider cat lipsesti de acasa. Cei mici mananca aproximativ jumatate din mancarea zilnica acasa, de aceea, recomandat ar fi sa umpli frigiderul cu produse proaspete si sanatoase ca: laptele, iaurtul, branza, dar si alimente bogate proteic. Bineinteles, ai grija sa nu lipseasca fructele si legumele spalate.

Nu permite sa se manance in camera cu televizorul

Nu le da voie membrilor familiei sa manance in fata televizorului. Altfel, acestia vor manca mecanic si vor ajunge sa faca din asta un obicei nesanatos. Opreste televizorul atunci cand luati masa si incercati sa discutati despre ce ati mai facut in timpul zilei iar, dupa ce terminati de mancat, nu va aruncati imediat in pat la TV ci iesiti si faceti miscare 20-30 de minute.

Faceti miscare in familie

Creeaza o legatura stransa cu familia ta prin diferite activitati de grup. Puteti merge cu bicicletele in parc sau cu rolele, puteti juca tenis de camp sau de masa si, de ce nu, sa iesiti la un picnic in parc dar nu uitati sa luati si catelul pentru a-l pune si pe el sa faca miscare.

Citeste si:

Tehnici de relaxare pentru intreaga familie

Pacatele parintilor se rasfrang asupra copiilor: Adevar sau mit?

Activitati care iti vor inveseli atmosfera de familie in timpul liber

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Familie
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
28 mar