Informatii pe care nu vrei sa le ratezi: colectii despre dragoste si sex, astrologie, copii, calatorii si o intreaga carte de bucate online. Toate la un singur click distanta.
Dieta cu salate de legume

Dieta cu salate de legume PAGINA 1 DIN 1

AUTOR: Feminis
Dieta cu salate de legume este una usoara. Meniul zilnic poate fi respectat fara tentatii prea mari si furnizeaza organismului toate viatminele, mineralele, proteinele si glucidele necesare.
O dieta cu salate de legume se poate face de mai multe ori pe luna (chiar se poate tine pe o perioada mai indelungata, pentru a da jos mai multe kilograme). Se beau 2/2,5 litri de apa pe zi si se dorm obligatoriu 8 ore. Micul-dejun nu trebuie sa fie mai tarziu de ora 09:00, iar cina trebuie pe cat posibil sa o luati inainte de ora 19:00.

Ziua 1

Mic dejun: doua oua fierte tari, o cafea / un ceai
Pranz:  200 g carne de vitel pe gratar cu salata de legume proaspete
Gustare: un bol de mix de fructe
Cina: o salata mare de legume de sezon

Ziua 2

Mic dejun: doua linguri de grau incoltit cu 200 ml lapte batut
Pranz:  doi cartofi copti si o salata de legume
Gustare: doua mere
Cina: salata de legume din rosii si castraveti

Ziua 3

Mic dejun: branza slaba de vaca si salata de rosii cu iaurt
Pranz: 150g carne de pui fiarta cu salata de legume de sezon
Gustare: 2 portocale
Cina: salata de legume proaspete

Ziua 4

Mic dejun: un ou fiert si o cafea / ceai
Pranz: salata de legume cu ton
Gustare: salata de legume cu mazare fiarta si masline
Cin: salata de legume din spanac, varza si rosii

Ziua 5

Mic dejun: 100g cirese dulci si fulgi de secara
Pranz: 200 g peste slab pe gratar cu salata de legume de sezon
Gustare: mix de fructe
Cina: salata de legume cu branza de vaca

Durata: 5 zile

Greutate: 5 kg


Ti-a placut articolul? Aboneaza-te la newsletter pentru a primi zi de zi prin email doze de inspiratie!

Feminis TV: De ce ai nevoie de implanturile mamare

sfatului specialistului feminis.ro
Dincolo de sentimente:
Ema Urmuzescu
Nude, white and lovely!:
Ana Odagiu
Bloguri exclusiv Feminis:
Bloguri Feminis.ro
top articole feminis.ro
CELE MAI CITITE
CELE MAI COMENTATE
Dosare Feminis.ro - Inspiratie zi de zi
Dragoste & Sex
Tot ce ai vrut vreodata sa stii despre dragoste, sex si relatia cu partenerul...
Afla tot despre urmatoarele subiecte:
Top Designeri Artizanali
Designerii artizanali, acei Gepetto ai modei - Descopera-le capodoperele!
Copilul de la 0 la 3 ani
Iti venim in ajutor cu un dosar complet de crestere a copiilor si cu peste 300 de articole in...
prognoza meteo
Alege orasul:
Bucuresti, Romania
cer noros
Acum: 14 °C, Minima: 12 °C, Maxima: 18 °C
 
 
 
site gazduit de distinct
Inchide
Newsletter Feminis - horoscop zilnic, informatii de ultima ora
Intra in contul tau Feminis.ro
Nume utilizator:
Parola de acces: