Informatii pe care nu vrei sa le ratezi: colectii despre dragoste si sex, astrologie, copii, calatorii si o intreaga carte de bucate online. Toate la un singur click distanta.
"Cum am slabit in 3 luni 16 kilograme"

"Cum am slabit in 3 luni 16 kilograme" PAGINA 1 DIN 2

Iuliana Sabareanu este o cititoare fidela a Feminis.ro. Povestea ei a inceput in urma cu sase ani si poate fi a orcareia dintre noi: in urma sarcinii a luat in greutate nici mai mult nici mai putin de 32 de kilograme. Ocupata fiind cu cel mic, nu le-a simtit ca pe o povara. Cel putin pana cand a realizat ca nici macar hainele mamei sale - "o femeie destul de rotunjoara" - nu o mai incapeau. Din acel moment, Iuliana s-a hotarat sa slabeasca. Si, urmand o dieta aparent banala dar foarte eficienta, a reusit. Fara sa se infometeze, fara sa se mute in sala de sport, a ajuns de la 68 la 52 de kilograme, in aproximativ trei luni.
La ce va trebui sa renunti:

Dieta urmata de Iuliana nu este una complicata. Ba dimpotriva! Nu va trebui sa numeri caloriile si nici gramajul. La mancare nu m-am retinut prea mult. Dieta este extraordinar de simpla si nu are contraindicatii.

Ia-ti adio de la paine, fie ea alba sau integrala! Procedeaza la fel si cu pastele fainoase. Dupa care, limiteaza drastic consumul de legume bogate in amidon, precum cartofii, mazarea si fasolea. Daca ti-e pofta de cartofi, limiteaza-te la unul singur. Stim ca suna absurd dar crede-n pe cuvant, un cartof contine cantitatea optima de glucide cat sa-ti dea acea senzatie de satietate. In ceea ce priveste carnea, reununta la cea de porc, precum si la organe (ficat, inima).

NU-uri categorice:

Interdictiile sunt de bun simt, comune oricarei diete:

- fara dulciuri!
- fara prajeli!
- fara racoritoare carbogazoase (nici macar in varianta light)
- fara alcool (nu, nici macar un pahar de bere!)

Sport

Credeati ca se poate fara? Ei bine nu. Nu trebuie sa alergi la marathon sau sa tragic de fiara cu orele. Iuliana a inceput cu joggingul, alercand cate o ora in fiecare seara, timp de o luna. Urmatoarele doua luni s-a rezumat la plimbari lungi, cu pas grabit. Zilnic!

Nu ai chef de jogging sau pur si simplu, nu ai niciun parc prin apropiere in care sa alergi fara sa starnesti furia cainilor comunitari sau comentarii rautacioase din partea baietasilor de cartier? Orienteaza-te catre aerobic sau pilates.

La GetFit Gym ai sansa de a lucra sub indrumarea simpaticei noastre colaboratoare, Cori Gramescu. Rasfoieste mini-ghidul salilor de sport din Bucuresti de pe site-ul nostru.


Ti-a placut articolul? Aboneaza-te la newsletter pentru a primi zi de zi prin email doze de inspiratie!
levalAm slabit 30 kg in 7 luni. Detalii la: www.slabimsanatos.ro
gabidarisi eu am slabit 19 kg in 3 luni,eu cred ca oricine poate sa slabeasca daca vrea cu adevarat,totul depinde de noi si de vointa noastra.
gina: <p>nu faceti prostia sa beti totfelu de ceaiuri de slabit. Eu am baut ceai ****** si am facut insuficienta renala! sunt alte netode mai sanatoase de a slabi!</p>

Feminis TV: Mecanicul de metrou

sfatului specialistului feminis.ro
Criticand oameni din 1987:
Florentina Ionescu
Bloguri exclusiv Feminis:
Bloguri Feminis.ro
top articole feminis.ro
CELE MAI CITITE
CELE MAI COMENTATE
Dosare Feminis.ro - Inspiratie zi de zi
Top Designeri Artizanali
Designerii artizanali, acei Gepetto ai modei - Descopera-le capodoperele!
Afla tot despre urmatoarele subiecte:
Retete Culinare
Feminis iti dezvaluie peste 1000 de retete care te teleporteaza in cele mai faimoase bucatarii...
Dragoste & Sex
Tot ce ai vrut vreodata sa stii despre dragoste, sex si relatia cu partenerul de cuplu te...
prognoza meteo
Alege orasul:
Bucuresti, Romania
vreme frumoasa
Acum: 5 °C, Minima: 3 °C, Maxima: 6 °C
 
 
 
Inchide
Newsletter Feminis - horoscop zilnic, informatii de ultima ora
Intra in contul tau Feminis.ro
Nume utilizator:
Parola de acces: