Gina Pistol a slabit foarte mult in ultima perioada, iar ceea ce a ajutat-o a fost o dieta bazata pe anumite fructe.
- Un smoothie delicios pentru calmarea durerilor abdominale
- Cori Gramescu te invata sa combini inteligent alimentele
- Afla cum a slabit Gina Pistol: "Mai nou mi se spune..."
- Cea mai eficienta dieta: Au slabit 234 de kilograme si se casatoresc!
Consultatia la nutritionist
Primul pas catre recapatarea siluetei la care visati il reprezinta vizita la un nutritionist. Pentru ca rezultatele sa apara cat mai repede, iar procesul de slabire sa se faca intr-un mod sanatos este nevoie de o intalnire cu un medic specialist in nutritie. In urma unei evaluari a stilului de viata, a analizelor medicale si dupa calculul procentului de grasime din organism sunt trasata coordonatele dietei personalizate.
Principiile dietetice: Reguli de baza
Mese mici si dese: 3 mese si 2 gustari
Alimente permise: Carne slaba, peste, lapte degresat, legume proaspete, branzeturi slabe
Totodata, ceaiurile pe baza de plante naturale pot face minuni in lupta cu kilogramele in plus. Un ceai foarte in voga in randul vedetelor este Zein si suplimentele alimentare cu acelasi nume, cu functii in reglarea metabolismului si identificarea proceselor de ardere a grasimilor. Acestea trebuie luate insa dimineata, impreuna cu micul dejun si trebuie sa reprezinte o completare a unei diete personalizate.
"Fiind produse din plante naturale si fiind recomandate de doctorul nutritionist, am inceput sa beau ceaiul in fiecare seara si sa iau cate 2 pastile dimineata inainte de micul dejun", spune Dana Savuica.
