chef florin dumitrescu

Chef Florin Dumitrescu, adevărul despre motivul pentru...

Citeste mai mult»
dus

Care este cel mai bun moment al zilei pentru a face duș

Citeste mai mult»

Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează...

Citeste mai mult»
Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»

6 beneficii pe care le are yoga practicata in tinerete

De în Sport 23 iun 2014
Astazi iti prezentam cateva modalitati prin care yoga - practicata in primii 20 sau 20 si ceva de ani de viata - iti va aduce pacea in toate segmentele vietii tale.

Yoga este disponibila tuturor si este cunoscuta ca fiind unul dintre cele mai puternice antidepresive din aceasta lume. Cea mai buna parte este ca, chiar daca ajungi sa fii dependenta de yoga, nu exista niciun fel de efecte secundare.

Dintre toate tipurile de exercitii si activitati fizice din jurul tau, yoga este una dintre cele mai populare si eficiente forme. Multi oameni se bazeaza pe yoga, datorita calitatilor sale de detoxifiere si de restabilire a echilibrului.

Cu cat incepi mai devreme sa practici, cu atat va fi mai bine, deoarece - la fel ca alte lucruri - nu exista o varsta "potrivita" pentru a incepe sa practici yoga. Cu toate acestea, daca incepi de la 20 sau 20 si ceva de ani, yoga iti poate oferi cateva beneficii speciale:

1. Detoxifiere si curatare a organismului de alcool. Din moment ce este greu sa iei decizii bune atunci cand esti beat sau mahmur, un detox dupa un weekend in care ai petrecut din plin poate fi o idee buna. Aici yoga iti este la indemana, deoarece permite o detoxifiere fizica si mentala.

2. Te ajuta sa faci fata mai usor in fata suferintelor, inimii frante. Fostul tau iubit s-a casatorit cu o femeie care arata ca Angelina Jolie? Si ce daca! Yoga face minuni pentru a arde toata aceasta gelozie. Yoga este o modalitate foarte buna care te ajuta sa traiesti in acest moment; te forteaza sa accepti prezentul, indiferent de cat de dur si de greu ar putea sa para. Iti deschide mintea si inima pentru ca tu sa poti primi mai multa energie si iti ofera o perspectiva, iar aceste lucruri te ajuta sa faci fata unei despartiri urate.

3. Nu ar trebui sa arati altfel decat uimitoare, incantatoare. Frumusetea, simplitatea, gratia si increderea (care devin o parte din tine prin intermediul practicii yoga) te vor face sa iesi in evidenta. Corpul tau va deveni mai puternic si mai flexibil, iar tu vei simti asta. Vei respira mai eficient si daca esti cu adevarat dedicata orelor de yoga, s-ar putea sa obtii niste muschi abdominali tonifiati, fara sa te infometezi.

4. Yoga iti ofera o fundatie solida. In acest fel, iti vei stabili o baza solida pentru tine insati, care te va ajuta sa "navighezi" mai usor prin niste situatii dificile si incomode. Yoga te ajuta sa recunosti cine esti tu, ce ai nevoie, care este scopul tau si apoi te ajuta sa stabilesti regulile in consecinta. Cand faci asta, asezi o fundatie de "beton" care nu poate fi distrusa sau sparta nici de cele mai puternice provocari.

5. Puterea de a te vindeca. Vei invata sa ierti o persoana sau un eveniment care s-ar putea sa fi fost o povara pe umerii tai. Vei deveni mai relaxata, mai linistita si mai confortabila cu cine esti si vei merge mai departe cu incredere. Atunci cand nu ierti, singura persoana care sufera esti tu deoarece tu esti cea care se agata de niste resentimente. Cu cat ierti mai repede, cu atat mai libera si mai fericita vei deveni.

6. Vei invata sa te iubesti. Cu ajutorul yoga, vei invata arta de a te iubi pe tine insati si pe cei din jurul tau, neconditionat. Exista un mare sentiment de pace a iubi si a accepta punctele tale forte si defectele tale, in aceeasi masura. Nu exista nimic mai atractiv decat o persoana care nu judeca si care doar raspandeste iubire. Sursa.

Citeste si: Yoga, metoda aleasa de Kelly Rowland pentru a se pregati de nastere 

O minte sanatoasa si un trup sanatos: cum le poti avea vara asta 

Dovada stiintifica ca suntem ceea ce gandim: Neuropeptidele 

Yoga reduce inflamatia si scurteaza perioada de convalescenta 

Cele 5 practici yoga care te ajuta sa depasesti problemele de fertilitate 

Numeroasele beneficii pe care yoga le are pentru organismul tau

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar