Femeia slaba este vazuta drept un etalon al frumusetii, dar aceasta actrita nu are de gand sa se conformeze.
- "Nu imi place sa fiu slaba" - Vedeta care anuleaza silueta 90-60-90
- A slabit 25 de kilograme - Dupa ce a renuntat la un aliment sanatos
- Carmen Bruma iti spune ce dulciuri sa mananci si sa nu te ingrasi
- 3 motive sa mananci mai multe cirese!
Unul dintre argumentele cele mai des invocate cand suntem sfatuiti sa tinem post este acela ca prin post detoxifiem organismul. Detoxifierea este un proces natural prin care organismul neutralizeaza toxinele cu ajutorul colonului, ficatului, rinichilor, plamanilor sau pielii. In timpul postului detoxifierea este accelerata pentru ca numarul toxinelor ingerate este mai mic si organismul are ocazia de a curata stocurile de toxine deja existente.
Studiile au evidentiat faptul ca persoanele care tin post regulat prezinta un risc scazut de a dezvolta boli cardiace, acestea prezentand un nivel mult mai scazut al colesterolului negativ. Totodata, persoanele care tin frecvent post risca mai putin sa dezvolte diferite tipuri de cancer.
Legumele precum varza, broccoli, telina, conopida, fasole verde, cicoare, sfecla rosie, morcovi, spanac, ceapa, praz, salata, mazare, alge, leustean, patrunjel, oregano, salvie, rozmarin, ardei gras, ardei iute, scortisoara, ciuperci, rosii contin o cantitate ridicata de macronutrienti care au rolul de a ne mentine sanatatea, de a preveni bolile si de a ne mentine silueta.
Daca v-ati decis sa tineti post alimentar, iata si cateva sugestii prin care o sa faceti ca acesta perioada in care ar trebui sa ne purificam atat fizic, cat si spiritual sa fie mai usor de indurat.
Anghinare cu sos de lamaie
Sote de morcov cu fructe uscate
Vinete umplute cu legume
Orez cu legume
Telina a la grec
Telina cu masline
Legume cu sos vinegreta
Spanac cu arahide
Mancare de fasole verde cu cartofi
Fasole si spanac cu sos de ceapa
Foto: Hepta
