9 lucruri pe care să nu le bagi sub nicio formă la microunde

Citeste mai mult»

Alege cel mai fericit cuplu și îți vom spune cum reflectă...

Citeste mai mult»

9 legi INCREDIBILE care există doar în Coreea de Nord

Citeste mai mult»

Ce să nu faci în avion: 11 sfaturi esenţiale de la...

Citeste mai mult»

De ce avem spaţii între degete şi alte explicaţii care...

Citeste mai mult»

Nu ţi-a răspuns la mesaj? Află DE CE, în funcţie de zodia...

Citeste mai mult»

Cercetătorii explică ce se întâmplă cu organismul tău...

Citeste mai mult»

Cum previi osteoporoza în doar un minut

Citeste mai mult»

TEST de personalitate: Unde se află omul din imagine?

Citeste mai mult»

Miracolul din ghimbir și cum să arzi grăsimea abdominală

Citeste mai mult»

Leacul anti-cancer a fost în sfârșit DESCOPERIT

Citeste mai mult»

Ușa destinului îți dictează viitorul

Citeste mai mult»

Test: Răspunde la următoarea întrebare fără a te gândi......

Citeste mai mult»

7 uleiuri care îți vor transforma înfățișarea în 7 zile

Citeste mai mult»

TEST: 2 întrebări determină IQ-ul tău

Citeste mai mult»

Vezi ce aliment minune te scapă de ORICE boală

Citeste mai mult»

Dovedit ştiinţific: Acest TRIO declanşează orgasmul feminin

Citeste mai mult»

Chiromanţie: Forma şi lungimea degetului mic trădează...

Citeste mai mult»

60 de secunde împotriva kilogramelor în plus: 2 trucuri...

Citeste mai mult»

Nu te vei mai certa NICIODATĂ cu partenerul dacă ţii cont...

Citeste mai mult»

Femeile care fac asta în dormitor sunt predispuse la...

Citeste mai mult»

Horoscop 2017 - Un an al EXTREMELOR pentru Balanţe,...

Citeste mai mult»

Nu reîncălzi niciodată aceste 7 alimente - Devin TOXICE!

Citeste mai mult»

Adaugă SARE în şampon pentru...

Citeste mai mult»

De ce e bine să ţii în cameră un pahar cu apă, sare şi oţet

Citeste mai mult»

Dieta pe bază de cartofi - Un bărbat a slăbit 10 kilograme într-o lună

De în Diete 10 feb 2016

Te întrebi dacă poţi înregistra o scădere în greutate cu ajutorul unei diete care se bazează doar pe cartofi? Ei bine, un bărbat de peste hotare spune că da, mai ales că el a reuşit să slăbească10 kilograme într-o lună.

cartof

Un bărbat din Australia a slăbit 10 kilograme după ce a mâncat doar cartofi timp de o lună. În încercarea de a se "vindeca" singur de excesele alimentare, bărbatul pe nume Andrew Taylor, în vârstă de 36 de ani, din Melbourne a început dieta cu cartofi în prima zi a anului 2016.

El a jurat practic că va continua acest regim alimentar bazat pe un singur aliment - care include, de asemenea, cartofii dulci - timp de un an întreg, în ciuda avertismentelor venite din partea nutriţioniştilor, care sunt împotriva regimurilor alimentare bazate pe un singur ingredient sau un singur grup alimentar.

"Mi-am dorit să schimb modul în care mă gândeam la mâncare, astfel încât alimentaţia să nu îmi controleze viaţa", a declarat Andrew Taylor. El a luat decizia de a începe dieta cu cartofi după o luptă pe care a dus-o întreaga viaţă cu mâncarea, iar astfel şi-a documentat experimentul pe pagina de Facebook "Spud Fit".

dieta cartofi

Bărbatul avea cea mai mare greutate corporală din întreaga sa viaţa, înainte de a începe experimentul, pe 1 ianuarie. El cântărea peste 150 de kilograme.

"Atunci când ai o dependenţă, o dependenţă de droguri sau o dependenţă de alcool, cel mai bun lucru pe care îl poţi face este să încetezi să mai iei acele droguri sau să mai consumi alcool. Nu poţi face acelaşi lucru cu mâncarea. Aşa că m-am gândit ce altceva aş putea face? Poate că aş putea să aleg un singur tip de aliment. Mulţi oameni din trecut au trăit şi au supravieţuit cu nimic altceva în afară de cartofi.", a spus Andrew Taylor, citat de telegraph.co.uk.

"Oamenii tind să se gândească la cartofi ca la nişte calorii goale. Eu sper să demonstrez că aceşti cartofi sunt un aliment sănătos.", a mărturisit tânărul.

Pentru diversitate, Andrew coace cartofii, îi fierbe şi îi prepară la aburi, dar a experimentat şi reţete de clătite din cartofi. Ideea de bază pe care vrea să o transmită este că el a schimbat percepţia asupra mâncării, nu vrea să mai vadă alimentaţia ca pe un mod de a obţine confortul sau plăcerea.

dieta cartofi

Andrew pretinde că 99% dintre caloriile sale provin din cartofi, iar restul din sosuri şi condimente.

Experţii confirmă că, în ciuda succesului său, cartoful în sine nu este suficient pentru o dietă sănătoasă. Chiar şi aşa, nutriţionista Fiona Hunter explică faptul că şi cartofii sunt mai nutritivi decât am crezut anterior. Pe lângă carbohidraţi, cartofii conţin mari cantităţi din unele vitamine importante, dar conţin şi minerale precum potasiu, vitamine din complexul B, vitamina C şi fibre.

Din păcate, nutriţionista citată spune că, în ciuda nutrienţilor din cartofi, este imposibil ca Andrew Taylor să obţină toţi nutrienţii de care are nevoie pentru a se menţine în formă şi pentru a se menţine sănătos doar din cartofii pe care îi mănâncă de mai bine de o lună. Dieta sa va avea un deficit în ceea ce priveşte o serie de nutrienţi esenţiali, precum proteinele, acizi graşi esenţiali, dar şi calciul.

"Ceea ce arată acest experiment este faptul că şi cartofii pot fi o parte importantă dintr-o cură de slăbire, dar dacă mănânci doar cartofi, acest lucru nu este un mod sănătos de scădere în greutate şi nici o metodă pe care eu aş recomanda-o", a subliniat nutriţionista Fiona Hunter.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 feb