9 lucruri pe care să nu le bagi sub nicio formă la microunde

Citeste mai mult»

Alege cel mai fericit cuplu și îți vom spune cum reflectă...

Citeste mai mult»

9 legi INCREDIBILE care există doar în Coreea de Nord

Citeste mai mult»

Ce să nu faci în avion: 11 sfaturi esenţiale de la...

Citeste mai mult»

De ce avem spaţii între degete şi alte explicaţii care...

Citeste mai mult»

Nu ţi-a răspuns la mesaj? Află DE CE, în funcţie de zodia...

Citeste mai mult»

Cercetătorii explică ce se întâmplă cu organismul tău...

Citeste mai mult»

Cum previi osteoporoza în doar un minut

Citeste mai mult»

TEST de personalitate: Unde se află omul din imagine?

Citeste mai mult»

Miracolul din ghimbir și cum să arzi grăsimea abdominală

Citeste mai mult»

Leacul anti-cancer a fost în sfârșit DESCOPERIT

Citeste mai mult»

Ușa destinului îți dictează viitorul

Citeste mai mult»

Test: Răspunde la următoarea întrebare fără a te gândi......

Citeste mai mult»

7 uleiuri care îți vor transforma înfățișarea în 7 zile

Citeste mai mult»

TEST: 2 întrebări determină IQ-ul tău

Citeste mai mult»

Vezi ce aliment minune te scapă de ORICE boală

Citeste mai mult»

Dovedit ştiinţific: Acest TRIO declanşează orgasmul feminin

Citeste mai mult»

Chiromanţie: Forma şi lungimea degetului mic trădează...

Citeste mai mult»

60 de secunde împotriva kilogramelor în plus: 2 trucuri...

Citeste mai mult»

Nu te vei mai certa NICIODATĂ cu partenerul dacă ţii cont...

Citeste mai mult»

Femeile care fac asta în dormitor sunt predispuse la...

Citeste mai mult»

Horoscop 2017 - Un an al EXTREMELOR pentru Balanţe,...

Citeste mai mult»

Nu reîncălzi niciodată aceste 7 alimente - Devin TOXICE!

Citeste mai mult»

Adaugă SARE în şampon pentru...

Citeste mai mult»

De ce e bine să ţii în cameră un pahar cu apă, sare şi oţet

Citeste mai mult»

Dieta militară pe care TREBUIE să o încerci în 2016 - Vei slăbi 4,5 Kg

De în Diete 8 ian 2016

Conceptul acestei diete militare include meniuri precise pentru mic dejun, prânz şi cină.

dieta militara

Practic, tu trebuie să respecţi mesele principale ale zilei, cu excepţia unor mici schimbări care sunt permise, cum ar fi să mănânci linte în locul preparatelor din carne sau să mănânci un anumit fruct în locul altor tipuri de fructe.

Orice alte alimente precum grăsimile nu sunt permise în dieta militară. Poţi doar să adaugi muştar, suc de lămâie, spray pentru gătit, plante aromatice şi îndulcitori naturali care au un conţinut scăzut de calorii.

Această dietă militară durează doar 3 zile, timp în care tu îţi vei îmbunătăţi metabolismul, vei arde grăsimea din corp şi te vei simţi plină de energie în această perioadă.

După 3 zile, trebuie să faci o pauză de 4 zile înainte de a repeta această dietă militară pentru alte 3 zile.

ZIUA 1:

Mic dejun: 1 felie de pâine prăjită, 2 linguri de unt de arahide, 1 jumătate de grepfrut, 1 cană de ceai sau cafea (cu cofeină).

Prânz: 1 felie de pâine prăjită, 1 jumătate de conservă de ton, 1 cană de ceai sau cafea (cu cofeină).

Cina: 1 cană de fasole verde, 85 grame de carne (orice tip), 1 măr mic, 1 jumătate de banană, 1 cană de îngheţată de vanilie.

abdomen plat

ZIUA 2:

Mic dejun: 1 felie de pâine prăjită, 1 ou, 1 jumătate de banană

Prânz: 1 ou fiert tare, 1 cană de brânză de vaci, 5 biscuiţi cu sare (n.r. - biscuitul cu sare este un biscuit uscat, de obicei sub formă de pătrat făcut din făină, drojdie şi bicarbonat de sodiu, fiind presărat cu sare).

Cina: 2 crenvursti (fără pâine), 1 jumătate de cană de morcovi, 1 cană de broccoli, 1 jumătate de banană, 1 jumătate de cană de îngheţată de vanilie.

ZIUA 3:

Mic dejun: 1 felie de brânză Cheddar, 5 biscuiţi cu sare, 1 măr mic.

Prânz: 1 felie de pâine prăjită, 1 ou fiert tare sau moale (după preferinţe).

Cina: 1 conservă de ton, 1 jumătate de banană, 1 cană de îngheţată de vanilie.

Reţine: în timpul în care ţii această dietă militară, ar trebui să faci cât mai multe exerciţii fizice, iar la final vei vedea că poţi slăbi până la 4,5 kilograme. Sursa.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
18 dec