Afecţiunile inimii, vindecate fără medicamente - Iată cum

Citeste mai mult»

Truc INDIAN: Aşa păstrezi un pepene PROASPĂT timp de 6 LUNI

Citeste mai mult»

Compatibilitate: Cum îl faci să creadă că eşti ALEASA...

Citeste mai mult»

Secretul damelor de companie: De ce nu poartă NICIODATĂ...

Citeste mai mult»

Medicii NU îi dădeau mai mult de 48 de ore de trăit:...

Citeste mai mult»

Nu mânca NICIODATĂ această parte din PUI - Efectele sunt...

Citeste mai mult»

Horoscop AUGUST 2016 - LOVITURĂ sub centură pentru...

Citeste mai mult»

Cercetătorii dau VERDICTUL: De ce au femeile ORGASM

Citeste mai mult»

Femeile care fac asta la duş îşi DUBLEAZĂ riscul de CANCER

Citeste mai mult»

De ce cămăşile de damă se închid invers decât cele...

Citeste mai mult»

Poarta către Iad, descoperită în Brazilia

Citeste mai mult»

Cum dai jos 50 de kilograme - SECRETELE femeilor care au...

Citeste mai mult»

Cum îndepărtezi mirosurile neplăcute din pantofi, peste...

Citeste mai mult»

La ce folosesc găurile laterale ale tenişilor

Citeste mai mult»

Zodiile, aşa cum nu le-ai mai văzut: Eşti NOROCOS dacă...

Citeste mai mult»

A slăbit 18 kilograme cu ACESTE 4 trucuri JAPONEZE

Citeste mai mult»

Metoda indiană de îndepărtare a punctelor negre

Citeste mai mult»

Nu te-a mai sunat? Iată explicaţia: Ce vor, de fapt,...

Citeste mai mult»

Ai grijă când cumperi cartofi - Dacă arată AŞA sunt TOXICI!

Citeste mai mult»

Licoarea pe bază de piper, care te scapă de kilogramele...

Citeste mai mult»

Horoscopul APARENŢELOR: Ai judecat GREŞIT fiecare zodie

Citeste mai mult»

Nu abdomenele te scapă de grăsimea nedorită, ci...

Citeste mai mult»

TOT ce ştiai despre uleiul de măsline este GREŞIT

Citeste mai mult»

Adevăratul MOTIV pentru care NU ai noroc în dragoste,...

Citeste mai mult»

Omul care a zguduit planeta: CANCERUL poate fi vindecat...

Citeste mai mult»

Horoscop MAI 2016 - Evenimente NEPLĂCUTE pentru Fecioare,...

Citeste mai mult»

Ce sunt demisexualii: Cum îţi dai seama dacă şi tu eşti unul

Citeste mai mult»

Când devine otrăvitor SPANACUL

Citeste mai mult»

Bărbaţii vor doar sex: Adevărul NEAŞTEPTAT din spatele...

Citeste mai mult»

Ai citit horoscopul GREŞIT până acum - Cum afli, de fapt,...

Citeste mai mult»

A slăbit 18 kilograme cu APĂ caldă - Dieta garantată de o...

Citeste mai mult»

NUMEROLOGIE: Povestea din spatele datei tale de naștere

Citeste mai mult»

Ai zdrobit usturoiul GREŞIT - Iată cum se face, de fapt!

Citeste mai mult»

A slăbit 89 de kilograme schimbând COMPLET alimentaţia:...

Citeste mai mult»

De ce să-i dai partenerului să mănânce SEMINŢE de pin

Citeste mai mult»

Metoda rapidă prin care poţi împăca partenerul, în...

Citeste mai mult»

Horoscop: De ce te INVIDIAZĂ cei din jur, în funcţie de...

Citeste mai mult»

Horoscopul atracţiei: MAGNETUL care te ajută să atragi...

Citeste mai mult»

Horoscopul secretelor: Ce SEMNE îl dau de gol atunci când...

Citeste mai mult»
idele lui marte

Idele lui Martie, ziua în care Cezar a fost ucis - De ce...

Citeste mai mult»

Dieta militară pe care TREBUIE să o încerci în 2016 - Vei slăbi 4,5 Kg

De în Diete 8 ian 2016

Conceptul acestei diete militare include meniuri precise pentru mic dejun, prânz şi cină.

dieta militara

Practic, tu trebuie să respecţi mesele principale ale zilei, cu excepţia unor mici schimbări care sunt permise, cum ar fi să mănânci linte în locul preparatelor din carne sau să mănânci un anumit fruct în locul altor tipuri de fructe.

Orice alte alimente precum grăsimile nu sunt permise în dieta militară. Poţi doar să adaugi muştar, suc de lămâie, spray pentru gătit, plante aromatice şi îndulcitori naturali care au un conţinut scăzut de calorii.

Această dietă militară durează doar 3 zile, timp în care tu îţi vei îmbunătăţi metabolismul, vei arde grăsimea din corp şi te vei simţi plină de energie în această perioadă.

După 3 zile, trebuie să faci o pauză de 4 zile înainte de a repeta această dietă militară pentru alte 3 zile.

ZIUA 1:

Mic dejun: 1 felie de pâine prăjită, 2 linguri de unt de arahide, 1 jumătate de grepfrut, 1 cană de ceai sau cafea (cu cofeină).

Prânz: 1 felie de pâine prăjită, 1 jumătate de conservă de ton, 1 cană de ceai sau cafea (cu cofeină).

Cina: 1 cană de fasole verde, 85 grame de carne (orice tip), 1 măr mic, 1 jumătate de banană, 1 cană de îngheţată de vanilie.

abdomen plat

ZIUA 2:

Mic dejun: 1 felie de pâine prăjită, 1 ou, 1 jumătate de banană

Prânz: 1 ou fiert tare, 1 cană de brânză de vaci, 5 biscuiţi cu sare (n.r. - biscuitul cu sare este un biscuit uscat, de obicei sub formă de pătrat făcut din făină, drojdie şi bicarbonat de sodiu, fiind presărat cu sare).

Cina: 2 crenvursti (fără pâine), 1 jumătate de cană de morcovi, 1 cană de broccoli, 1 jumătate de banană, 1 jumătate de cană de îngheţată de vanilie.

ZIUA 3:

Mic dejun: 1 felie de brânză Cheddar, 5 biscuiţi cu sare, 1 măr mic.

Prânz: 1 felie de pâine prăjită, 1 ou fiert tare sau moale (după preferinţe).

Cina: 1 conservă de ton, 1 jumătate de banană, 1 cană de îngheţată de vanilie.

Reţine: în timpul în care ţii această dietă militară, ar trebui să faci cât mai multe exerciţii fizice, iar la final vei vedea că poţi slăbi până la 4,5 kilograme. Sursa.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
31 aug