chef florin dumitrescu

Chef Florin Dumitrescu, adevărul despre motivul pentru...

Citeste mai mult»
dus

Care este cel mai bun moment al zilei pentru a face duș

Citeste mai mult»

Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează...

Citeste mai mult»
Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»

Dieta militară de 3 zile - Slăbeşti rapid 5 kilograme

De în Diete 19 mar 2018

Această dietă presupune un plan de acțiune de scurtă durată, care te va face să slăbești destul de mult în timp foarte scurt.

Un studiu recent a scos la iveală faptul că slăbirea este dorința din capul listei de Revelion. Dacă te afli printre cei care împărtășesc această idee, încearcă neapărat această dietă, car te ajută să scapi de kilogramele în plus mâncând hot-dogi și înghețată.

De ce este atât de în vogă

Una dintre cele mai importante reguli ale acestei cure de slăbit este că durează doar trei zile și poți slăbi până la 5 kilograme, dar poți obține acest rezultat doar dacă o respecți cu strictețe.

Un alt lucru ce atrage în acest caz este că e foarte simplu de urmat, deoarece nu ai nevoie să numeri caloriile sau să cumperi alimente scumpe, îți trebuie doar ingrediente pe care le poți găsi la orice magazin.

Slăbești repede, deoarece dieta militară țintește îmbunătățirea metabolismului prin scăderea pe o perioadă scurtă a numărului de calorii totale, ceea ce face cantitatea de grăsime să se diminueze, dar nu este vorba despre o dietă tipică de înfometare. Are puțin calorii, dar îți oferă multă energie, cât pentru o zi întreagă, productivă, deoarce include grăsimi sănătoase, carbohidrați și proteine.

Ziua 1

Mic dejun: 1 cană de cafea sau ceai neîndulcit cu 1 felie de pâine integrală, 2 linguri unt de arahide și 1/2 gref.

Prânz: 1 cană dintr-o băutură caldă cu 1 felie de pâine prăjită și 1/2 conservă de ton în suc propriu.

Cină: aproximativ 85 grame de carne macră fiartă sau gătită la abur cu 1 cană mazăre, 1 jumătate de banană, 1 măr mic și 1 ceașcă înghețată de vanilie dietetică.

Ziua 2

Mic dejun: 1 felie pâine grâu întreg cu 1 ou fiert tare și 1/2 banană.

Prânz: 1 ou fiert tare cu 5 feliuțe de pâine subțire tare și 1 cutie de brânză cottage sau Făgăraș.

Cină: 2 crenvuști fără pâine, 1/2 ceașcă de morcovi, 1 ceașcă brocoli, 1/2 banană și 1/2 ceașcă înghețată de vanilie.

Ziua 3

Mic dejun: 5 feliuțe subțiri de pâine prăjită crocantă cu 1 felie brânză cheddar și un măr mic.

Prânz: 1 felie de pâine integrală cu 1 ou fiert tare.

Cină: 1 conservă ton în suc propriu și 1/2 banană cu 1 ceașcă înghețată de vanilie.

Recomandări

  1. Dacă vrei să ai cele mai bune rezultate, urmează această dietă timp de 3 zile, apoi 4 zile mănâncă normal, dar nu mânca peste măsură dacă nu vrei să te îngrași la loc. Repetă dieta militară câteva săptămâni până ce ajungi la rezultatul dorit.
  2. Fă-ți un obicei din a-ți începe ziua cu un pahar mare de apă pe stomacul gol și bea două pahare înainte cu 30 de minute de fiecare masă, deoarece reduce apetitul și te ajută să fii sătulă pentru mai mult timp. Nu uita de băutul apei în cele 4 zile de mâncat normal.
  3. Găsește-ți o prietenă cu care să ții această dietă în același timp, deoarece astfel veți avea amândouă mai mult succes.
  4. Reducerea numărului de calorii nu este pentru oricine, tocmai de aceea este întotdeauna o idee bună să consulți un medic înainte de începerea oricărei diete, deoarece succesul ei depinde de sănătatea ta.
Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar