femeia_potrivita

NU eşti femeia potrivită pentru el dacă...

Citeste mai mult»
cafea decofeinizata

De ce nu ar trebui să bei NICIODATĂ cafea decofeinizată

Citeste mai mult»
horoscop_iunie2015

Horoscop IUNIE 2015 - Plouă cu bani pentru Vărsători,...

Citeste mai mult»
smoothie capsune

Acest smoothie te scapă de grăsimea abdominală în 9 zile

Citeste mai mult»
Foto

Ce îţi este predestinat în funcţie de ziua de naştere

Citeste mai mult»
abdomen

Combinaţia care topeşte grăsimea de pe abdomen în DOAR 3...

Citeste mai mult»
Foto

Cum să vindeci rănile în 10 secunde cu BOIA

Citeste mai mult»
FOTO_TAROT

Tarot ZEN: Cărţile Yin şi Yang îţi arată calea spre FERICIRE

Citeste mai mult»
alergare

Dieta Astro - Află cum dictează zodia ta dacă slăbeşti

Citeste mai mult»
Foto

Testul FRUNZEI te ajută să te cunoşti mai bine

Citeste mai mult»
silueta_vara

Dieta curată: Slăbeşti 6 kg în 6 săptămâni şi eşti gata...

Citeste mai mult»
Foto

Nu ştii unde să pleci în vacanţă? Acest TEST te ajută să...

Citeste mai mult»
dieta salata

Dieta top-model: Slăbeşti 3 kilograme în 3 zile

Citeste mai mult»
horoscop_cuplu

Horoscop: Cum îi închizi gura, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»
yoga

Cel mai bun antrenament de vară pentru ZODIA ta

Citeste mai mult»
test

Testul PLAJEI: Priveliştea preferată îţi trădează...

Citeste mai mult»
partide_pozitii

Secretul pentru partide sexuale extraordinare, în orice...

Citeste mai mult»
Foto

Metoda japoneză care "şterge" câţiva ani de pe chipul tău

Citeste mai mult»
numerologia_norocului

Numerologia NOROCULUI: Ce spune cifra preferată despre tine

Citeste mai mult»
Cifra_soarelui

NUMEROLOGIE: Cifra soarelui îţi spune dacă ai NOROC în...

Citeste mai mult»

Dieta cu salate de legume

De în Sport 28 mai 2011
Dieta cu salate de legume este una usoara. Meniul zilnic poate fi respectat fara tentatii prea mari si furnizeaza organismului toate viatminele, mineralele, proteinele si glucidele necesare.

O dieta cu salate de legume se poate face de mai multe ori pe luna (chiar se poate tine pe o perioada mai indelungata, pentru a da jos mai multe kilograme). Se beau 2/2,5 litri de apa pe zi si se dorm obligatoriu 8 ore. Micul-dejun nu trebuie sa fie mai tarziu de ora 09:00, iar cina trebuie pe cat posibil sa o luati inainte de ora 19:00.

Ziua 1

Mic dejun: doua oua fierte tari, o cafea / un ceai
Pranz:  200 g carne de vitel pe gratar cu salata de legume proaspete
Gustare: un bol de mix de fructe
Cina: o salata mare de legume de sezon

Ziua 2

Mic dejun: doua linguri de grau incoltit cu 200 ml lapte batut
Pranz:  doi cartofi copti si o salata de legume
Gustare: doua mere
Cina: salata de legume din rosii si castraveti

Ziua 3

Mic dejun: branza slaba de vaca si salata de rosii cu iaurt
Pranz: 150g carne de pui fiarta cu salata de legume de sezon
Gustare: 2 portocale
Cina: salata de legume proaspete

Ziua 4

Mic dejun: un ou fiert si o cafea / ceai
Pranz: salata de legume cu ton
Gustare: salata de legume cu mazare fiarta si masline
Cin: salata de legume din spanac, varza si rosii

Ziua 5

Mic dejun: 100g cirese dulci si fulgi de secara
Pranz: 200 g peste slab pe gratar cu salata de legume de sezon
Gustare: mix de fructe
Cina: salata de legume cu branza de vaca

Durata: 5 zile

Greutate: 5 kg

Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 mai