9 lucruri pe care să nu le bagi sub nicio formă la microunde

Citeste mai mult»

Alege cel mai fericit cuplu și îți vom spune cum reflectă...

Citeste mai mult»

9 legi INCREDIBILE care există doar în Coreea de Nord

Citeste mai mult»

Ce să nu faci în avion: 11 sfaturi esenţiale de la...

Citeste mai mult»

De ce avem spaţii între degete şi alte explicaţii care...

Citeste mai mult»

Nu ţi-a răspuns la mesaj? Află DE CE, în funcţie de zodia...

Citeste mai mult»

Cercetătorii explică ce se întâmplă cu organismul tău...

Citeste mai mult»

Cum previi osteoporoza în doar un minut

Citeste mai mult»

TEST de personalitate: Unde se află omul din imagine?

Citeste mai mult»

Miracolul din ghimbir și cum să arzi grăsimea abdominală

Citeste mai mult»

Leacul anti-cancer a fost în sfârșit DESCOPERIT

Citeste mai mult»

Ușa destinului îți dictează viitorul

Citeste mai mult»

Test: Răspunde la următoarea întrebare fără a te gândi......

Citeste mai mult»

7 uleiuri care îți vor transforma înfățișarea în 7 zile

Citeste mai mult»

TEST: 2 întrebări determină IQ-ul tău

Citeste mai mult»

Vezi ce aliment minune te scapă de ORICE boală

Citeste mai mult»

Dovedit ştiinţific: Acest TRIO declanşează orgasmul feminin

Citeste mai mult»

Chiromanţie: Forma şi lungimea degetului mic trădează...

Citeste mai mult»

60 de secunde împotriva kilogramelor în plus: 2 trucuri...

Citeste mai mult»

Nu te vei mai certa NICIODATĂ cu partenerul dacă ţii cont...

Citeste mai mult»

Femeile care fac asta în dormitor sunt predispuse la...

Citeste mai mult»

Horoscop 2017 - Un an al EXTREMELOR pentru Balanţe,...

Citeste mai mult»

Nu reîncălzi niciodată aceste 7 alimente - Devin TOXICE!

Citeste mai mult»

Adaugă SARE în şampon pentru...

Citeste mai mult»

De ce e bine să ţii în cameră un pahar cu apă, sare şi oţet

Citeste mai mult»

Dieta cu salate de legume

De în Sport 28 mai 2011
Dieta cu salate de legume este una usoara. Meniul zilnic poate fi respectat fara tentatii prea mari si furnizeaza organismului toate viatminele, mineralele, proteinele si glucidele necesare.

O dieta cu salate de legume se poate face de mai multe ori pe luna (chiar se poate tine pe o perioada mai indelungata, pentru a da jos mai multe kilograme). Se beau 2/2,5 litri de apa pe zi si se dorm obligatoriu 8 ore. Micul-dejun nu trebuie sa fie mai tarziu de ora 09:00, iar cina trebuie pe cat posibil sa o luati inainte de ora 19:00.

Ziua 1

Mic dejun: doua oua fierte tari, o cafea / un ceai
Pranz:  200 g carne de vitel pe gratar cu salata de legume proaspete
Gustare: un bol de mix de fructe
Cina: o salata mare de legume de sezon

Ziua 2

Mic dejun: doua linguri de grau incoltit cu 200 ml lapte batut
Pranz:  doi cartofi copti si o salata de legume
Gustare: doua mere
Cina: salata de legume din rosii si castraveti

Ziua 3

Mic dejun: branza slaba de vaca si salata de rosii cu iaurt
Pranz: 150g carne de pui fiarta cu salata de legume de sezon
Gustare: 2 portocale
Cina: salata de legume proaspete

Ziua 4

Mic dejun: un ou fiert si o cafea / ceai
Pranz: salata de legume cu ton
Gustare: salata de legume cu mazare fiarta si masline
Cin: salata de legume din spanac, varza si rosii

Ziua 5

Mic dejun: 100g cirese dulci si fulgi de secara
Pranz: 200 g peste slab pe gratar cu salata de legume de sezon
Gustare: mix de fructe
Cina: salata de legume cu branza de vaca

Durata: 5 zile

Greutate: 5 kg

Tag-uri: , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 feb