Dieta cu lapte

De în Sport 3 mar 2011
Laptele constituie cea mai importanta sursa de calciu pentru organismul nostru. Chiar daca pana acum nu ati tinut o cura de slabire bazata pe acest aliment, poate ar fi cazul sa o incercati acum.

Cura de slabire ce se bazeaza pe consumul regulat de lapte va va ajuta sa dati jos kilogramele nedorite.

Ziua 1

Mic dejun: un pahar de lapte cald si doua linguri de grau incoltit
Gustare: cateva fructe de sezon
Pranz: peste fiert cu pastai de fasole verde
Cina: doua pahare de lapte caldut, in care ati pus si putina miere de albine

Ziua 2

Mic dejun: un pahar de lapte, un pahar de suc de portocale natural, o felie de paine integrala
Gustare: o banana
Pranz: conopida fiarta in aburi si salata de castraveti cu rosii si ceapa
Cina: 100g orez fiert in lapte cu putina miere si un praf de scortisoara

Ziua 3

In aceasta zi consumati numai lapte dulce fiert, ori de cate ori simitit nevoia, rece sau cald. Daca vi se face foame, mai puteti manca o banan sau doua felii de branza degresata.

Ziua 4

Mic dejun: salata de castraveti, ardei, rosii si ceapa verde cu un pahar de lapte si grau incoltit
Gustare: doua mere
Pranz: 150g piept de pui fiert in sos de morcovi
Cina: doua pahare de lapte

Ziua 5

Mic dejun: salata de fructe si un pahar de lapte
Gustare: un ceai cu un biscuite integral
Pranz: supa de legume
Cina: un pahar de lapte cald cu putina miere de albine

In ziua 6 veti bea din nou numai lapte dulce fiert, iar in ziua 7 se repeta meniul din prima zi.

Durata: 7 zile
Greutate: 2,5- 3 kg

Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari de Paste
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
18 apr