Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»
bronsiolita

Un tratament preventiv privind bronșiolita are o...

Citeste mai mult»
gina

Smiley, declarații sincere despre despărțire și iubire:...

Citeste mai mult»
Al Pacino tată

De ce nu a menționat Al Pacino toţi nominalizaţii la...

Citeste mai mult»

Dieta cu îngheţată - 5 zile pentru o siluetă subţire

De în Diete 15 sep 2015

Când spui "îngheţată", cu siguranţă nu te gândeşti la un aliment dietetic, care are grijă de silueta ta. Dar dieta pe care ţi-o prezentăm astăzi este una inedită, pe care merită, cu siguranţă, să o încerci şi tu.

dieta cu inghetata

Termenul "dietă" ar trebui să implice un stil de viaţă cu un design bine stabilit, în termeni de obiceiuri alimentare sănătoase şi mai ales când este vorba de modul în care ai grijă de corpul tău prin intermediul nutriţiei.

Dacă vrei să aderi şi tu la o anumită dietă, asta nu înseamnă neapărat că va trebui să te înfometezi pentru a obţine silueta pe care ţi-o doreşti, pentru a avea o talie subţire şi pentru a scăpa de kilograme.

Dieta poate fi înţeleasă printr-o alegere a unor ingrediente sănătoase şi, mai ales, adaptarea lor la obiceiuri alimentare moderate care, încet-încet, îţi vor schimba viaţa în bine.

Aşa că fiecare dietă ar trebui să aibă drept ţintă îmbunătăţirea sănătăţii tale şi să îţi ofere toţi nutrienţii necesari care, la rândul lor, vor asigura buna funcţionare a întregului corp.

Dieta cu îngheţată pe care ţi-o prezentăm astăzi va creşte activitatea fizică pe care o faci şi îţi va oferi suficientă energie pentru fiecare parte a zilei.

În timpul dietei cu îngheţată, tu vei creşte aportul de fructe şi legume care conţin multe vitamine şi minerale care, aşa cum bine ştii, sunt deosebit de importante pentru sănătatea ta. Fructele şi legumele aduc numeroase beneficii pentru toate organele vitale şi previn multe boli.

Dieta cu îngheţată - Consumi desert în fiecare zi, dar condiţia este să...

inghetata homemade

Include-le în această dietă echilibrată şi vei obţine o siluetă de vis. În această dietă, tu îţi prepari singură îngheţata, dar singurele ingrediente care sunt permise sunt fructele proaspete sau congelate, iaurtul degresat, laptele de origine vegetală (precum lapte de migdale, lapte de orez etc.), diverse nuci şi doar îndulcitori naturali.

Reţine că o îngheţată cumpărată de la magazin nu este permisă în dietă, deoarece are mult mai multe calorii decât versiunea preparată acasă.

Dieta aceasta este ideală pentru acele persoane care nu pot rezista să nu guste dintr-o îngheţată, dar care, în acelaşi timp, îşi doresc o talie subţire.

Iată mai jos un meniu pentru 5 zile, aşa cum a fost el conceput pentru dieta cu îngheţată. După ce vei termina un ciclu de 5 zile, este important să faci pauză o zi, iar apoi începi din nou dieta.

În ziua în care faci pauză de la această dietă cu îngheţată trebuie să eviţi făina albă (inplicit făinoasele) şi să nu mănânci prea multe dulciuri.

dieta cu inghetata

Dieta cu îngheţată care te ajută să obţii o siluetă subţire

Micul dejun este întotdeauna acelaşi: un pahar cu iaurt degresat, 2 felii de pâine integrală şi o ceaşcă de ceai verde.

Ziua 1:

Prânzul: friptură de pui, legume fierte (sau preparate la aburi), salată verde asezonată cu ulei de măsline şi suc de lămâie, 1 felie de pâine integrală.

Cina: 2 cupe de îngheţată homemade, 2 piersici.

Ziua 2:

Prânzul: 1 porţie de paste cu busuioc tocat cât mai fin, salată de roşii asezonată cu ulei de măsline.

Cina: 2 cupe de îngheţată preparată în casp, 2-3 prune proaspete.

Ziua 3:

Prânzul: broccoli fiert (sau preparat la aburi), salată de morcovi, 2 felii de pâine integrală.

Cina: 2 mere sau 1 banană.

Desert: ceai cu gheaţă sau 2 cupe de îngheţată homemade.

dieta cu inghetata

Ziua 4:

Prânzul: peşte la cuptor, legume preparate la grătar, salată de sezon cu pătrunjel tocat mărunt.

Cina: 2 felii de pepene galben sau pepene roşu.

Ziua 5:

Prânzul: cartofi copţi, salată de castraveţi, supă de conopidă.

Cina: 4-5 smochine deshidratate şi 2 cupe de îngheţată homemade.

(Via.)

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
28 mar