Atinge perfecţiunea de Valentine's Day cu Feminis şi Elgon

Citeste mai mult»

Test: Ce TEMERI se află, de fapt, în INIMA ta

Citeste mai mult»
horscopfebruarie

Horoscop FEBRUARIE 2016 - Probleme la serviciu pentru...

Citeste mai mult»
muschi fesieri

Ce dezvăluie FORMA feselor despre sănătatea ta

Citeste mai mult»

Horoscop: De ce te îndrăgosteşti MEREU de cine NU...

Citeste mai mult»

Test: MANDALA preferată te dezbracă de SECRETE

Citeste mai mult»

Horoscop 2016 - Un an de NEUITAT pentru Gemeni, Balanţe...

Citeste mai mult»

Crezi că te MINTE? 8 trucuri de la 3 agenţi CIA te ajută...

Citeste mai mult»

A divorţat în secret, dar a rămas alături de soţie timp...

Citeste mai mult»
dragoste2016

HOROSCOP: Ce să faci pentru a-ţi găsi marea DRAGOSTE în 2016

Citeste mai mult»

Arunci zeama de la murături? Iată 4 lucruri pe care le...

Citeste mai mult»

Testul FULGULUI DE NEA îți spune de ce ești deosebită

Citeste mai mult»

Numerologie: Previziuni pentru 2016 în funcţie de ANUL...

Citeste mai mult»

Tendințele începutului de an în materie de modă

Citeste mai mult»
dieta cu lamaie

Dieta extremă cu lămâie - Scapi de 10 kilograme în doar...

Citeste mai mult»

20 de nuanţe pentru păr, în tendinţe în 2016

Citeste mai mult»
ou fiert

Ce ascunde culoarea VERDE pe care o capătă gălbenuşul de ou

Citeste mai mult»

Destinaţii de vacanţă inedite şi ieftine, pentru 2016

Citeste mai mult»

Ustensilele din bucătărie care EXPIRĂ

Citeste mai mult»

Testul ŞOSETEI dezvăluie cele 3 trăsături care te definesc

Citeste mai mult»

Horoscop: Bărbaţii de care să FUGI în 2016, în funcţie de...

Citeste mai mult»
alimente iarna

5 alimente pe care NU trebuie să le mănânci IARNA

Citeste mai mult»

Testul PUNCTULUI roşu dezvăluie cât eşti de IMPULSIVĂ

Citeste mai mult»

INTERVIU Ce recomandă Cori Grămescu în 2016: "Dieta...

Citeste mai mult»

Cum arată casa unei persoane fericite: 3 indicii care o...

Citeste mai mult»
masina de spalat

Trucul care îţi curăţă maşina de spălat - Aşa scapi de...

Citeste mai mult»

Ce dezvăluie visele despre sănătatea ta

Citeste mai mult»

TESTUL aluniţelor: Spune-mi unde ai aluniţe, ca să îţi...

Citeste mai mult»

"Cum am slabit in 3 luni 16 kilograme"

De în Sport 11 aug 2008
Iuliana Sabareanu este o cititoare fidela a Feminis.ro. Povestea ei a inceput in urma cu sase ani si poate fi a orcareia dintre noi: in urma sarcinii a luat in greutate nici mai mult nici mai putin de 32 de kilograme. Ocupata fiind cu cel mic, nu le-a simtit ca pe o povara. Cel putin pana cand a realizat ca nici macar hainele mamei sale - "o femeie destul de rotunjoara" - nu o mai incapeau. Din acel moment, Iuliana s-a hotarat sa slabeasca. Si, urmand o dieta aparent banala dar foarte eficienta, a reusit. Fara sa se infometeze, fara sa se mute in sala de sport, a ajuns de la 68 la 52 de kilograme, in aproximativ trei luni.
La ce va trebui sa renunti:

Dieta urmata de Iuliana nu este una complicata. Ba dimpotriva! Nu va trebui sa numeri caloriile si nici gramajul. La mancare nu m-am retinut prea mult. Dieta este extraordinar de simpla si nu are contraindicatii.

Ia-ti adio de la paine, fie ea alba sau integrala! Procedeaza la fel si cu pastele fainoase. Dupa care, limiteaza drastic consumul de legume bogate in amidon, precum cartofii, mazarea si fasolea. Daca ti-e pofta de cartofi, limiteaza-te la unul singur. Stim ca suna absurd dar crede-n pe cuvant, un cartof contine cantitatea optima de glucide cat sa-ti dea acea senzatie de satietate. In ceea ce priveste carnea, reununta la cea de porc, precum si la organe (ficat, inima).

NU-uri categorice:

Interdictiile sunt de bun simt, comune oricarei diete:

- fara dulciuri!
- fara prajeli!
- fara racoritoare carbogazoase (nici macar in varianta light)
- fara alcool (nu, nici macar un pahar de bere!)

Sport

Credeati ca se poate fara? Ei bine nu. Nu trebuie sa alergi la marathon sau sa tragic de fiara cu orele. Iuliana a inceput cu joggingul, alercand cate o ora in fiecare seara, timp de o luna. Urmatoarele doua luni s-a rezumat la plimbari lungi, cu pas grabit. Zilnic!

Nu ai chef de jogging sau pur si simplu, nu ai niciun parc prin apropiere in care sa alergi fara sa starnesti furia cainilor comunitari sau comentarii rautacioase din partea baietasilor de cartier? Orienteaza-te catre aerobic sau pilates.

La GetFit Gym ai sansa de a lucra sub indrumarea simpaticei noastre colaboratoare, Cori Gramescu. Rasfoieste mini-ghidul salilor de sport din Bucuresti de pe site-ul nostru.Principii de bun simt:

Iuliana ne-a impartasit un principu sanatos pentru oricine isi doreste sa slabeasca, invatat de la mama ei si invoat cu sfintenie pe durata celor 3 luni de dieta: “Dimineata manaci singur, la pranz imparti mancarea cu prietenii iar seara cu dusmanii”. Acestea fiind zise, ne permitem sa mai adaugam inca doua porunci, si anume:

- Nu lua masa de seara mai tarziu de 18-18.30. Fara fructe: iti vor fermenta in burtica, ingreunandu-ti digestia. Te intrebi de ce obisnuiai sa ai cosmaruri? Iata! Rezuma-te la un iaurt simplu/natural, fie el si mare (460g).

- Minim 2 litri de lichide zilnic! Apa plata, cafea in cantitati moderate, freshuri si ceai neindulcit.

- Consuma un adjuvant diuretic. Poate fi vorba de sucurile de fructe preparate in casa, la storcator (desigur, neindulcite) sau de ceaiurile obtinute din plante, cu effect diuretic. In caxul celor din urma, oferta este destul de variata iar efectele, cat timp urmezi o dieta echilibrata, pot fi intr-adevar spectaculoase.

Farmaciile naturiste ni le recomanda calduros pe urmatoarele trei, acestea fiind totodata si cele care se vand cel mai bine:

- Sanye Antiadipose Tea, produs in China din ingrediente precum Malva verticellata, frunze de lotus si ceai verde. Il gasesti ambalat in doze individuale, la pretul de 9 lei pentru 30 de pliculete.

- Ceai de slabit Naturavit, pe baza de leustean, menta, varga de aur, sena, hibiscus si ceai negru. Acesta este ceaiul baut de catre Iuliana pe toata durata celor 3 luni de dieta. Opteaza pentru varianta vrac, aceasta fiind cea mai eficienta. Un singura mentiune: uita de instructiunile de preparare de pe ambalaj si urmaza-le pe cele ale Iuliane. Asadar, in loc de doua lingurite la 200 ml apa dar, foloseste una singura. In felul acesta va fi mai putin amar si, implicit, mai usor de baut. Ideal ar fi sa-l prepare in cantitati mai mari, adaugand cate 4-5 lingurite de ceai la 1l de apa clocotita. “Faceam un ibric dimineata si il imparteam in 3 portii ca sa-mi ajunga o zi intreaga. Se bea la 2 ore dupa ce mananci”, concluzioneaza cititoarea noastra. Il gasesti in farmacii si la PLAFAR la pretul de 4.5 lei.

- BIO Ceai de slabit cu lamaie, ce contine ingrediente precum macese, coaja de lamaie, mere, menta, sena si hibiscus. Este disponibil sub forma de pliculete, la pretul de 4.5 lei.

In incheiere, o lasam pe Iuliana sa “desprinda” cocluziile: “in trei luni, fara eforturi deosebite, am ajuns de la 68 kg la 52 kg. Partea si mai frumoasa e ca si acum, dupa 6 ani, eu nu depasesc 55 kg la 1.60m, nici macar in preajma sarbatorilor cand , ca tot omul de altfel, mai fac mici excese alimentare”. Acestea fiind spuse, spor la slabit! Si nu uitati: daca ati incercat o dieta care a dat rezultate, nu o tineti doar pentru voi. Te asteptam pe forum sau, si mai bine, ne poti scrie la contact@feminis.ro.
Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 3

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

gina (03.02.2014, 19:19)

nu faceti prostia sa beti totfelu de ceaiuri de slabit. Eu am baut ceai ****** si am facut insuficienta renala! sunt alte netode mai sanatoase de a slabi!

Răspunde-i
(10.09.2008, 11:04)
si eu am slabit 19 kg in 3 luni,eu cred ca oricine poate sa slabeasca daca vrea cu adevarat,totul depinde de noi si de vointa noastra.
Răspunde-i
V. L. (26.08.2008, 21:38)
Am slabit 30 kg in 7 luni. Detalii la: www.slabimsanatos.ro
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
07 feb