Horoscop IUNIE 2016 - BUCURII neaşteptate pentru Gemeni,...

Citeste mai mult»

Licoarea pe bază de piper, care te scapă de kilogramele...

Citeste mai mult»

Horoscopul APARENŢELOR: Ai judecat GREŞIT fiecare zodie

Citeste mai mult»

Nu abdomenele te scapă de grăsimea nedorită, ci...

Citeste mai mult»

TOT ce ştiai despre uleiul de măsline este GREŞIT

Citeste mai mult»

Adevăratul MOTIV pentru care NU ai noroc în dragoste,...

Citeste mai mult»

Omul care a zguduit planeta: CANCERUL poate fi vindecat...

Citeste mai mult»

Horoscop MAI 2016 - Evenimente NEPLĂCUTE pentru Fecioare,...

Citeste mai mult»

Ce sunt demisexualii: Cum îţi dai seama dacă şi tu eşti unul

Citeste mai mult»

Când devine otrăvitor SPANACUL

Citeste mai mult»

Bărbaţii vor doar sex: Adevărul NEAŞTEPTAT din spatele...

Citeste mai mult»

Ai citit horoscopul GREŞIT până acum - Cum afli, de fapt,...

Citeste mai mult»

A slăbit 18 kilograme cu APĂ caldă - Dieta garantată de o...

Citeste mai mult»

NUMEROLOGIE: Povestea din spatele datei tale de naștere

Citeste mai mult»

Ai zdrobit usturoiul GREŞIT - Iată cum se face, de fapt!

Citeste mai mult»

A slăbit 89 de kilograme schimbând COMPLET alimentaţia:...

Citeste mai mult»

De ce să-i dai partenerului să mănânce SEMINŢE de pin

Citeste mai mult»

Metoda rapidă prin care poţi împăca partenerul, în...

Citeste mai mult»

Horoscop: De ce te INVIDIAZĂ cei din jur, în funcţie de...

Citeste mai mult»

Horoscopul atracţiei: MAGNETUL care te ajută să atragi...

Citeste mai mult»

Horoscopul secretelor: Ce SEMNE îl dau de gol atunci când...

Citeste mai mult»
idele lui marte

Idele lui Martie, ziua în care Cezar a fost ucis - De ce...

Citeste mai mult»

Băutura SACRĂ misterioasă din India antică: "Am băut...

Citeste mai mult»

Ce sursă de stres te doboară în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Ghinionul te pândeşte la tot pasul? Aceste 7 plante aduc...

Citeste mai mult»

Testul UMBRELEI te descrie scurt şi la obiect

Citeste mai mult»
Ioana Dichiseanu

Ioana Dichiseanu, prima dietă la 14 ani: "Ajunsesem să...

Citeste mai mult»

Testul MASCOTEI personale te dă de gol: Pe tine care te...

Citeste mai mult»

De ce NU e bine să mănânci banane la micul dejun

Citeste mai mult»
pufuleti hrana bebe

De ce nu e bine să dai pufuleţi şi cereale copiilor mici

Citeste mai mult»

Ce se întâmplă dacă îţi masezi axila cu o felie de lămâie

Citeste mai mult»

HOROSCOP: Cel mai negru coşmar al zodiei tale

Citeste mai mult»
dermatolog

Ani de zile a crezut că avea o aluniţă pe spate - Apoi...

Citeste mai mult»

TEST: Cu ce te ALEGI, în funcţie de ce CULEGI

Citeste mai mult»

Interviu emoţionant cu Andreea Mantea, despre micul...

Citeste mai mult»

Testul AMPRENTEI: Ai curaj să afli ce spune despre tine?

Citeste mai mult»

Horoscopul TRISTEŢII: Cum se manifestă supărarea, în...

Citeste mai mult»
alzheimer

Test ocular pentru depistarea bolii Alzheimer, cu 20 de...

Citeste mai mult»
longevitate

Secretul longevităţii: Nu a băut niciodată APĂ, dar a...

Citeste mai mult»

HOROSCOP CHINEZESC: Cumpenele din Anul Maimuţei de Foc,...

Citeste mai mult»

"Cum am slabit in 3 luni 16 kilograme"

De în Sport 11 aug 2008
Iuliana Sabareanu este o cititoare fidela a Feminis.ro. Povestea ei a inceput in urma cu sase ani si poate fi a orcareia dintre noi: in urma sarcinii a luat in greutate nici mai mult nici mai putin de 32 de kilograme. Ocupata fiind cu cel mic, nu le-a simtit ca pe o povara. Cel putin pana cand a realizat ca nici macar hainele mamei sale - "o femeie destul de rotunjoara" - nu o mai incapeau. Din acel moment, Iuliana s-a hotarat sa slabeasca. Si, urmand o dieta aparent banala dar foarte eficienta, a reusit. Fara sa se infometeze, fara sa se mute in sala de sport, a ajuns de la 68 la 52 de kilograme, in aproximativ trei luni.
La ce va trebui sa renunti:

Dieta urmata de Iuliana nu este una complicata. Ba dimpotriva! Nu va trebui sa numeri caloriile si nici gramajul. La mancare nu m-am retinut prea mult. Dieta este extraordinar de simpla si nu are contraindicatii.

Ia-ti adio de la paine, fie ea alba sau integrala! Procedeaza la fel si cu pastele fainoase. Dupa care, limiteaza drastic consumul de legume bogate in amidon, precum cartofii, mazarea si fasolea. Daca ti-e pofta de cartofi, limiteaza-te la unul singur. Stim ca suna absurd dar crede-n pe cuvant, un cartof contine cantitatea optima de glucide cat sa-ti dea acea senzatie de satietate. In ceea ce priveste carnea, reununta la cea de porc, precum si la organe (ficat, inima).

NU-uri categorice:

Interdictiile sunt de bun simt, comune oricarei diete:

- fara dulciuri!
- fara prajeli!
- fara racoritoare carbogazoase (nici macar in varianta light)
- fara alcool (nu, nici macar un pahar de bere!)

Sport

Credeati ca se poate fara? Ei bine nu. Nu trebuie sa alergi la marathon sau sa tragic de fiara cu orele. Iuliana a inceput cu joggingul, alercand cate o ora in fiecare seara, timp de o luna. Urmatoarele doua luni s-a rezumat la plimbari lungi, cu pas grabit. Zilnic!

Nu ai chef de jogging sau pur si simplu, nu ai niciun parc prin apropiere in care sa alergi fara sa starnesti furia cainilor comunitari sau comentarii rautacioase din partea baietasilor de cartier? Orienteaza-te catre aerobic sau pilates.

La GetFit Gym ai sansa de a lucra sub indrumarea simpaticei noastre colaboratoare, Cori Gramescu. Rasfoieste mini-ghidul salilor de sport din Bucuresti de pe site-ul nostru.Principii de bun simt:

Iuliana ne-a impartasit un principu sanatos pentru oricine isi doreste sa slabeasca, invatat de la mama ei si invoat cu sfintenie pe durata celor 3 luni de dieta: “Dimineata manaci singur, la pranz imparti mancarea cu prietenii iar seara cu dusmanii”. Acestea fiind zise, ne permitem sa mai adaugam inca doua porunci, si anume:

- Nu lua masa de seara mai tarziu de 18-18.30. Fara fructe: iti vor fermenta in burtica, ingreunandu-ti digestia. Te intrebi de ce obisnuiai sa ai cosmaruri? Iata! Rezuma-te la un iaurt simplu/natural, fie el si mare (460g).

- Minim 2 litri de lichide zilnic! Apa plata, cafea in cantitati moderate, freshuri si ceai neindulcit.

- Consuma un adjuvant diuretic. Poate fi vorba de sucurile de fructe preparate in casa, la storcator (desigur, neindulcite) sau de ceaiurile obtinute din plante, cu effect diuretic. In caxul celor din urma, oferta este destul de variata iar efectele, cat timp urmezi o dieta echilibrata, pot fi intr-adevar spectaculoase.

Farmaciile naturiste ni le recomanda calduros pe urmatoarele trei, acestea fiind totodata si cele care se vand cel mai bine:

- Sanye Antiadipose Tea, produs in China din ingrediente precum Malva verticellata, frunze de lotus si ceai verde. Il gasesti ambalat in doze individuale, la pretul de 9 lei pentru 30 de pliculete.

- Ceai de slabit Naturavit, pe baza de leustean, menta, varga de aur, sena, hibiscus si ceai negru. Acesta este ceaiul baut de catre Iuliana pe toata durata celor 3 luni de dieta. Opteaza pentru varianta vrac, aceasta fiind cea mai eficienta. Un singura mentiune: uita de instructiunile de preparare de pe ambalaj si urmaza-le pe cele ale Iuliane. Asadar, in loc de doua lingurite la 200 ml apa dar, foloseste una singura. In felul acesta va fi mai putin amar si, implicit, mai usor de baut. Ideal ar fi sa-l prepare in cantitati mai mari, adaugand cate 4-5 lingurite de ceai la 1l de apa clocotita. “Faceam un ibric dimineata si il imparteam in 3 portii ca sa-mi ajunga o zi intreaga. Se bea la 2 ore dupa ce mananci”, concluzioneaza cititoarea noastra. Il gasesti in farmacii si la PLAFAR la pretul de 4.5 lei.

- BIO Ceai de slabit cu lamaie, ce contine ingrediente precum macese, coaja de lamaie, mere, menta, sena si hibiscus. Este disponibil sub forma de pliculete, la pretul de 4.5 lei.

In incheiere, o lasam pe Iuliana sa “desprinda” cocluziile: “in trei luni, fara eforturi deosebite, am ajuns de la 68 kg la 52 kg. Partea si mai frumoasa e ca si acum, dupa 6 ani, eu nu depasesc 55 kg la 1.60m, nici macar in preajma sarbatorilor cand , ca tot omul de altfel, mai fac mici excese alimentare”. Acestea fiind spuse, spor la slabit! Si nu uitati: daca ati incercat o dieta care a dat rezultate, nu o tineti doar pentru voi. Te asteptam pe forum sau, si mai bine, ne poti scrie la contact@feminis.ro.
Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 3

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

gina (03.02.2014, 19:19)

nu faceti prostia sa beti totfelu de ceaiuri de slabit. Eu am baut ceai ****** si am facut insuficienta renala! sunt alte netode mai sanatoase de a slabi!

Răspunde-i
(10.09.2008, 11:04)
si eu am slabit 19 kg in 3 luni,eu cred ca oricine poate sa slabeasca daca vrea cu adevarat,totul depinde de noi si de vointa noastra.
Răspunde-i
V. L. (26.08.2008, 21:38)
Am slabit 30 kg in 7 luni. Detalii la: www.slabimsanatos.ro
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
28 mai