pozitii_forma

Forma penisului dictează poziţia ideală - 7 recomandări...

Citeste mai mult»
horoscop_estival

Horoscop estival - Cum stai cu dragostea, banii şi...

Citeste mai mult»
Foto

5 greşeli pe care şi tu le faci când îţi conturezi ochii

Citeste mai mult»
horoscop_iunie2015

Horoscop IUNIE 2015 - Plouă cu bani pentru Vărsători,...

Citeste mai mult»
femeia_potrivita

NU eşti femeia potrivită pentru el dacă...

Citeste mai mult»
cafea decofeinizata

De ce nu ar trebui să bei NICIODATĂ cafea decofeinizată

Citeste mai mult»
smoothie capsune

Acest smoothie te scapă de grăsimea abdominală în 9 zile

Citeste mai mult»
Foto

Ce îţi este predestinat în funcţie de ziua de naştere

Citeste mai mult»
abdomen

Combinaţia care topeşte grăsimea de pe abdomen în DOAR 3...

Citeste mai mult»
Foto

Cum să vindeci rănile în 10 secunde cu BOIA

Citeste mai mult»
FOTO_TAROT

Tarot ZEN: Cărţile Yin şi Yang îţi arată calea spre FERICIRE

Citeste mai mult»
alergare

Dieta Astro - Află cum dictează zodia ta dacă slăbeşti

Citeste mai mult»
Foto

Testul FRUNZEI te ajută să te cunoşti mai bine

Citeste mai mult»
silueta_vara

Dieta curată: Slăbeşti 6 kg în 6 săptămâni şi eşti gata...

Citeste mai mult»
dieta salata

Dieta top-model: Slăbeşti 3 kilograme în 3 zile

Citeste mai mult»
horoscop_cuplu

Horoscop: Cum îi închizi gura, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»
yoga

Cel mai bun antrenament de vară pentru ZODIA ta

Citeste mai mult»
test

Testul PLAJEI: Priveliştea preferată îţi trădează...

Citeste mai mult»
partide_pozitii

Secretul pentru partide sexuale extraordinare, în orice...

Citeste mai mult»
Foto

Metoda japoneză care "şterge" câţiva ani de pe chipul tău

Citeste mai mult»
numerologia_norocului

Numerologia NOROCULUI: Ce spune cifra preferată despre tine

Citeste mai mult»
Cifra_soarelui

NUMEROLOGIE: Cifra soarelui îţi spune dacă ai NOROC în...

Citeste mai mult»

"Cum am slabit in 3 luni 16 kilograme"

De în Sport 11 aug 2008
Iuliana Sabareanu este o cititoare fidela a Feminis.ro. Povestea ei a inceput in urma cu sase ani si poate fi a orcareia dintre noi: in urma sarcinii a luat in greutate nici mai mult nici mai putin de 32 de kilograme. Ocupata fiind cu cel mic, nu le-a simtit ca pe o povara. Cel putin pana cand a realizat ca nici macar hainele mamei sale - "o femeie destul de rotunjoara" - nu o mai incapeau. Din acel moment, Iuliana s-a hotarat sa slabeasca. Si, urmand o dieta aparent banala dar foarte eficienta, a reusit. Fara sa se infometeze, fara sa se mute in sala de sport, a ajuns de la 68 la 52 de kilograme, in aproximativ trei luni.
La ce va trebui sa renunti:

Dieta urmata de Iuliana nu este una complicata. Ba dimpotriva! Nu va trebui sa numeri caloriile si nici gramajul. La mancare nu m-am retinut prea mult. Dieta este extraordinar de simpla si nu are contraindicatii.

Ia-ti adio de la paine, fie ea alba sau integrala! Procedeaza la fel si cu pastele fainoase. Dupa care, limiteaza drastic consumul de legume bogate in amidon, precum cartofii, mazarea si fasolea. Daca ti-e pofta de cartofi, limiteaza-te la unul singur. Stim ca suna absurd dar crede-n pe cuvant, un cartof contine cantitatea optima de glucide cat sa-ti dea acea senzatie de satietate. In ceea ce priveste carnea, reununta la cea de porc, precum si la organe (ficat, inima).

NU-uri categorice:

Interdictiile sunt de bun simt, comune oricarei diete:

- fara dulciuri!
- fara prajeli!
- fara racoritoare carbogazoase (nici macar in varianta light)
- fara alcool (nu, nici macar un pahar de bere!)

Sport

Credeati ca se poate fara? Ei bine nu. Nu trebuie sa alergi la marathon sau sa tragic de fiara cu orele. Iuliana a inceput cu joggingul, alercand cate o ora in fiecare seara, timp de o luna. Urmatoarele doua luni s-a rezumat la plimbari lungi, cu pas grabit. Zilnic!

Nu ai chef de jogging sau pur si simplu, nu ai niciun parc prin apropiere in care sa alergi fara sa starnesti furia cainilor comunitari sau comentarii rautacioase din partea baietasilor de cartier? Orienteaza-te catre aerobic sau pilates.

La GetFit Gym ai sansa de a lucra sub indrumarea simpaticei noastre colaboratoare, Cori Gramescu. Rasfoieste mini-ghidul salilor de sport din Bucuresti de pe site-ul nostru.Principii de bun simt:

Iuliana ne-a impartasit un principu sanatos pentru oricine isi doreste sa slabeasca, invatat de la mama ei si invoat cu sfintenie pe durata celor 3 luni de dieta: “Dimineata manaci singur, la pranz imparti mancarea cu prietenii iar seara cu dusmanii”. Acestea fiind zise, ne permitem sa mai adaugam inca doua porunci, si anume:

- Nu lua masa de seara mai tarziu de 18-18.30. Fara fructe: iti vor fermenta in burtica, ingreunandu-ti digestia. Te intrebi de ce obisnuiai sa ai cosmaruri? Iata! Rezuma-te la un iaurt simplu/natural, fie el si mare (460g).

- Minim 2 litri de lichide zilnic! Apa plata, cafea in cantitati moderate, freshuri si ceai neindulcit.

- Consuma un adjuvant diuretic. Poate fi vorba de sucurile de fructe preparate in casa, la storcator (desigur, neindulcite) sau de ceaiurile obtinute din plante, cu effect diuretic. In caxul celor din urma, oferta este destul de variata iar efectele, cat timp urmezi o dieta echilibrata, pot fi intr-adevar spectaculoase.

Farmaciile naturiste ni le recomanda calduros pe urmatoarele trei, acestea fiind totodata si cele care se vand cel mai bine:

- Sanye Antiadipose Tea, produs in China din ingrediente precum Malva verticellata, frunze de lotus si ceai verde. Il gasesti ambalat in doze individuale, la pretul de 9 lei pentru 30 de pliculete.

- Ceai de slabit Naturavit, pe baza de leustean, menta, varga de aur, sena, hibiscus si ceai negru. Acesta este ceaiul baut de catre Iuliana pe toata durata celor 3 luni de dieta. Opteaza pentru varianta vrac, aceasta fiind cea mai eficienta. Un singura mentiune: uita de instructiunile de preparare de pe ambalaj si urmaza-le pe cele ale Iuliane. Asadar, in loc de doua lingurite la 200 ml apa dar, foloseste una singura. In felul acesta va fi mai putin amar si, implicit, mai usor de baut. Ideal ar fi sa-l prepare in cantitati mai mari, adaugand cate 4-5 lingurite de ceai la 1l de apa clocotita. “Faceam un ibric dimineata si il imparteam in 3 portii ca sa-mi ajunga o zi intreaga. Se bea la 2 ore dupa ce mananci”, concluzioneaza cititoarea noastra. Il gasesti in farmacii si la PLAFAR la pretul de 4.5 lei.

- BIO Ceai de slabit cu lamaie, ce contine ingrediente precum macese, coaja de lamaie, mere, menta, sena si hibiscus. Este disponibil sub forma de pliculete, la pretul de 4.5 lei.

In incheiere, o lasam pe Iuliana sa “desprinda” cocluziile: “in trei luni, fara eforturi deosebite, am ajuns de la 68 kg la 52 kg. Partea si mai frumoasa e ca si acum, dupa 6 ani, eu nu depasesc 55 kg la 1.60m, nici macar in preajma sarbatorilor cand , ca tot omul de altfel, mai fac mici excese alimentare”. Acestea fiind spuse, spor la slabit! Si nu uitati: daca ati incercat o dieta care a dat rezultate, nu o tineti doar pentru voi. Te asteptam pe forum sau, si mai bine, ne poti scrie la contact@feminis.ro.
Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 3

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

gina (03.02.2014, 19:19)

nu faceti prostia sa beti totfelu de ceaiuri de slabit. Eu am baut ceai ****** si am facut insuficienta renala! sunt alte netode mai sanatoase de a slabi!

Răspunde-i
(10.09.2008, 11:04)
si eu am slabit 19 kg in 3 luni,eu cred ca oricine poate sa slabeasca daca vrea cu adevarat,totul depinde de noi si de vointa noastra.
Răspunde-i
V. L. (26.08.2008, 21:38)
Am slabit 30 kg in 7 luni. Detalii la: www.slabimsanatos.ro
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
30 mai