9 lucruri pe care să nu le bagi sub nicio formă la microunde

Citeste mai mult»

Alege cel mai fericit cuplu și îți vom spune cum reflectă...

Citeste mai mult»

9 legi INCREDIBILE care există doar în Coreea de Nord

Citeste mai mult»

Ce să nu faci în avion: 11 sfaturi esenţiale de la...

Citeste mai mult»

De ce avem spaţii între degete şi alte explicaţii care...

Citeste mai mult»

Nu ţi-a răspuns la mesaj? Află DE CE, în funcţie de zodia...

Citeste mai mult»

Cercetătorii explică ce se întâmplă cu organismul tău...

Citeste mai mult»

Cum previi osteoporoza în doar un minut

Citeste mai mult»

TEST de personalitate: Unde se află omul din imagine?

Citeste mai mult»

Miracolul din ghimbir și cum să arzi grăsimea abdominală

Citeste mai mult»

Leacul anti-cancer a fost în sfârșit DESCOPERIT

Citeste mai mult»

Ușa destinului îți dictează viitorul

Citeste mai mult»

Test: Răspunde la următoarea întrebare fără a te gândi......

Citeste mai mult»

7 uleiuri care îți vor transforma înfățișarea în 7 zile

Citeste mai mult»

TEST: 2 întrebări determină IQ-ul tău

Citeste mai mult»

Vezi ce aliment minune te scapă de ORICE boală

Citeste mai mult»

Dovedit ştiinţific: Acest TRIO declanşează orgasmul feminin

Citeste mai mult»

Chiromanţie: Forma şi lungimea degetului mic trădează...

Citeste mai mult»

60 de secunde împotriva kilogramelor în plus: 2 trucuri...

Citeste mai mult»

Nu te vei mai certa NICIODATĂ cu partenerul dacă ţii cont...

Citeste mai mult»

Femeile care fac asta în dormitor sunt predispuse la...

Citeste mai mult»

Horoscop 2017 - Un an al EXTREMELOR pentru Balanţe,...

Citeste mai mult»

Nu reîncălzi niciodată aceste 7 alimente - Devin TOXICE!

Citeste mai mult»

Adaugă SARE în şampon pentru...

Citeste mai mult»

De ce e bine să ţii în cameră un pahar cu apă, sare şi oţet

Citeste mai mult»

Ce se întâmplă cu TALIA ta dacă bei un pahar de vin roşu înainte de culcare?

De în Diete 20 ian 2016

Ţi s-a întâmplat şi ţie, probabil, să termini masa de seară, dar apoi să descoperi că îţi este foame exact când se apropie ora de culcare.

vin rosu

Ei bine, nu eşti singura. Multe dintre noi simt nevoia de a lua o gustare pe măsură ce noaptea înaintează şi orele trec. Din fericire, studiile au dedus care se aliatul perfect pentru silueta ta pe timp de noapte: vinul. Ai citit bine.

Studiile recente au subliniat că vinul poate ajuta persoanele care suferă de diabet şi îţi poate îmbunătăţi apetitul sexual, dar aparent vinul mai are un beneficiu: este o modalitate grozavă de a preveni gustările care te tentează pe timp de noapte.

Un studiu cu o durată de 13 ani - realizat de Universitatea Harvard pe 20.000 de femei - a arătat că acele persoane care au băut o jumătate de sticlă de vin pe zi au avut un risc cu 70% mai scăzut de obezitate, comparativ cu femeile care nu au băut alcool.

Iar oficialii guvernamentali din Statele Unite au concluzionat că "atunci când alcoolul este cel care înlocuieşte carbohidraţii, calorie cu calorie, subiecţii tind să îşi reducă greutatea, indicând că ei obţin mai puţină energie de la alcool, comparativ cu alimentele."

Potrivit Lindei Monk, o femeie în vârstă de 47 de ani care a slăbit 2,7 kilograme în 3 săptămâni, beneficiile faptului că s-a bucurat de un pahar nocturn de vin sunt următoarele: acest răsfăţ i-a suprimat pofta de mâncare şi pofta de gustări nesănătoase precum "dulciurile, biscuiţii şi ciocolata". În loc de acestea, porţia moderată de vin a ajutat-o pe Linda Monk să se simtă sătulă, fără să fie nevoită să iasă în oraş pentru a mânca ceva la ore înaintate din noapte.

Aşa cum probabil bănuiai deja, cheia este moderaţia - cu alte cuvinte, trebuie să consumi alcool cu moderaţie. Deşi consumul unui pahar sau două de vin înainte de culcare este un factor ce înlocuieşte prea bine nevoia de a te înfrupta cu ciocolată până la refuz, dacă vei bea prea mult vin vei simţi un dezavantaj: vei consuma mai multe calorii decât consumi într-un "episod" în care mănânci noaptea târziu ce ai prin frigider.

Ca să nu mai spunem că alcoolul în exces te lasă cu o mahmureală neplăcută a doua zi, dimineaţa, când trebuie să mergi la serviciu. Limitează-te la 1 sau 2 pahare de vin roşu dacă vrei să îţi potoleşti foamea, să dormi mai bine şi să te simţi mai puţin condiţionată de dieta restrictivă. Sursa.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 feb