Ce se întâmplă atunci când mănânci avocado în fiecare zi

De în Dieta & Sanatate 7 mar 2016

Pe toate canalele de social media s-a creat o nebunie în jurul acestui aliment minune – avocado. Și pe bună dreptate, căci acest fruct nu numai că poate fi folosit într-o mulțime de rețete delicioase, ci este și incredibil de bun pentru sănătatea și silueta fiecăruia dintre noi. 

Avocado

Iată 4 motive care te vor convinge să adaugi avocado în alimentația ta zilnică:

1. Reduce riscul bolilor de inimă

Bolile cardiace reprezintă cauza numărul 1 a deceselor din Statele Unite, unde afectează cel puțin 27 milioane de adulți. Iar realitatea este aceeași și în România. Tocmai de aceea este vital să prevenim din timp orice fel de afecțiuni cardiace și să ne ajutăm inima să funcționeze la capacitate maximă prin intermediul nutriției.

S-a demonstrat că ajută sistemul cardiovascular datorită conținutului său bogat în grăsimi nesaturate. Consumul de grăsimi nesaturate ajută la îmbunătățirea sensibilității la insulină și la păstrarea colesterolului în condiții optime.

În plus, fructele de avocado conțin un amestec puternic de nutrienți (potasiu și luteină), precum și o mulțime de antioxidanți (carotenoide, callexanthophylls și fenoli). Toți acești compuși ajută la prevenirea inflamației vaselor de sânge și la îmbunătățirea fluxului sangvin.

Citeşte continuarea pe toptabu.ro

Galerie foto
Tag-uri: ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dieta & Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 mai