Horoscop IUNIE 2016 - BUCURII neaşteptate pentru Gemeni,...

Citeste mai mult»

A slăbit 18 kilograme cu ACESTE 4 trucuri JAPONEZE

Citeste mai mult»

Metoda indiană de îndepărtare a punctelor negre

Citeste mai mult»

Nu te-a mai sunat? Iată explicaţia: Ce vor, de fapt,...

Citeste mai mult»

Ai grijă când cumperi cartofi - Dacă arată AŞA sunt TOXICI!

Citeste mai mult»

Licoarea pe bază de piper, care te scapă de kilogramele...

Citeste mai mult»

Horoscopul APARENŢELOR: Ai judecat GREŞIT fiecare zodie

Citeste mai mult»

Nu abdomenele te scapă de grăsimea nedorită, ci...

Citeste mai mult»

TOT ce ştiai despre uleiul de măsline este GREŞIT

Citeste mai mult»

Adevăratul MOTIV pentru care NU ai noroc în dragoste,...

Citeste mai mult»

Omul care a zguduit planeta: CANCERUL poate fi vindecat...

Citeste mai mult»

Horoscop MAI 2016 - Evenimente NEPLĂCUTE pentru Fecioare,...

Citeste mai mult»

Ce sunt demisexualii: Cum îţi dai seama dacă şi tu eşti unul

Citeste mai mult»

Când devine otrăvitor SPANACUL

Citeste mai mult»

Bărbaţii vor doar sex: Adevărul NEAŞTEPTAT din spatele...

Citeste mai mult»

Ai citit horoscopul GREŞIT până acum - Cum afli, de fapt,...

Citeste mai mult»

A slăbit 18 kilograme cu APĂ caldă - Dieta garantată de o...

Citeste mai mult»

NUMEROLOGIE: Povestea din spatele datei tale de naștere

Citeste mai mult»

Ai zdrobit usturoiul GREŞIT - Iată cum se face, de fapt!

Citeste mai mult»

A slăbit 89 de kilograme schimbând COMPLET alimentaţia:...

Citeste mai mult»

De ce să-i dai partenerului să mănânce SEMINŢE de pin

Citeste mai mult»

Metoda rapidă prin care poţi împăca partenerul, în...

Citeste mai mult»

Horoscop: De ce te INVIDIAZĂ cei din jur, în funcţie de...

Citeste mai mult»

Horoscopul atracţiei: MAGNETUL care te ajută să atragi...

Citeste mai mult»

Horoscopul secretelor: Ce SEMNE îl dau de gol atunci când...

Citeste mai mult»
idele lui marte

Idele lui Martie, ziua în care Cezar a fost ucis - De ce...

Citeste mai mult»

Băutura SACRĂ misterioasă din India antică: "Am băut...

Citeste mai mult»

Ce sursă de stres te doboară în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Ghinionul te pândeşte la tot pasul? Aceste 7 plante aduc...

Citeste mai mult»

Testul UMBRELEI te descrie scurt şi la obiect

Citeste mai mult»
Ioana Dichiseanu

Ioana Dichiseanu, prima dietă la 14 ani: "Ajunsesem să...

Citeste mai mult»

Testul MASCOTEI personale te dă de gol: Pe tine care te...

Citeste mai mult»

De ce NU e bine să mănânci banane la micul dejun

Citeste mai mult»
pufuleti hrana bebe

De ce nu e bine să dai pufuleţi şi cereale copiilor mici

Citeste mai mult»

Ce se întâmplă dacă îţi masezi axila cu o felie de lămâie

Citeste mai mult»

HOROSCOP: Cel mai negru coşmar al zodiei tale

Citeste mai mult»
dermatolog

Ani de zile a crezut că avea o aluniţă pe spate - Apoi...

Citeste mai mult»

TEST: Cu ce te ALEGI, în funcţie de ce CULEGI

Citeste mai mult»

Interviu emoţionant cu Andreea Mantea, despre micul...

Citeste mai mult»

Testul AMPRENTEI: Ai curaj să afli ce spune despre tine?

Citeste mai mult»

Când dieta dă rateuri - 3 momente ale zilei în care cedezi în faţa caloriilor

De în Diete 23 feb 2016

Atunci când te lupţi constant cu kilogramele în plus, gustările sau "bombele" calorice pe care le mănânci când ai tot felul de pofte sunt cele care te sabotează. Dacă vrei să înţelegi mai bine cum este posibil ca dieta ta să dea rateuri, află care sunt acele momente-cheie de peste zi când ai cea mai mare probabilitate de a "trişa" şi de a ceda în faţa poftelor (consumând cu până la 750 de calorii în plus).

dieta

O nouă cercetare a dezvăluit care sunt cele mai "periculoase" trei intervale orare pentru femeile "vulnerabile" care vor să slăbească. Acele persoane care îşi doresc o scădere în greutate au cel mai mare risc de a da cu piciorul eforturilor lor la orele 11.01 dimineaţa, la ora 15.14 şi la ora 9.31 seara. Acum aceste trei momente sunt cunoscute sub numele de "ora de gustare".

Un număr mare de calorii - până la 750 - pot fi consumate în total în timpul acestor trei episoade de peste zi - împingându-le pe femeile care ţin dietă să îşi ruineze şansele de a scăpa de kilograme, scriu cei de la Daily Mail.

Între timp, cafenelele au fost numite ca fiind cel mai mare pericol - unic şi probabil - care pot duce la "decăderea" unei diete, deoarece tentaţia vine din alimentele pline de calorii şi din băuturile din meniurile cafenelelor.

Nutriţioniştii britanici mai spun că persoanele care ţin dietă ar trebui să renunţe la băuturile calde din timpul serviciului, deoarece acestea le supun unei presiuni de grup şi le fac pe aceste persoane să consume calorii inutile cu colegii de la birou.

Citeşte şi: ORTOREXIA sau cel mai mare paradox: Cum iți poate afecta organismul obsesia pentru mâncarea sănătoasă

Lee Smith, reprezentantul companiei care a cerut efectuarea acestui studiu, a declarat că "Noi toţi am devenit mult mai conştienţi de ce înseamnă nutriţie şi de modul în care mâncăm mai multe mese sănătoase şi tradiţionale. Este vorba de celelalte momente vulnerabile din timpul zilei - acele ore la care luăm gustări - când are loc cel mai mare dezastru în dieta noastră. Persoanele care ţin dietă pot să adauge cu uşurinţă 750 de calorii la aportul zilnic, prin faptul că cedează în unul sau două momente de peste zi, atunci când sunt anulate toate eforturile lor de a respecta orele meselor principale."

O altă greşeală pe care o fac femeile care ţin dietă este faptul că nu mănâncă nimic la micul dejun, iar astfel se explică de ce la 11.01 dimineaţa este de fapt primul moment "periculos" al zilei pentru dieta ta, deoarece îţi este practic imposibil să rezişti în faţa tentaţiilor culinare.

Stresul este un alt factor care apare după-amiaza şi astfel apare un alt pericol pentru succesul dietei tale, la ora 15.14. Persoanele care lucrează la birou văd acest moment al zilei ca pe ocazia perfectă de a gusta ceva nesănătos după masa de prânz.

Studiul britanic a mai scos la iveală al treilea moment periculos pentru dietă. Perioada cea mai periculoasă seara este la ora 21.31, cu o oră sau două înainte de culcare, deoarece acesta este momentul în care oamenii care vor să ţină dietă au cea mai mare şansă de a ceda în faţa gustărilor cu multe grăsimi, când stau în faţa televizorului.

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
31 mai