chef florin dumitrescu

Chef Florin Dumitrescu, adevărul despre motivul pentru...

Citeste mai mult»
dus

Care este cel mai bun moment al zilei pentru a face duș

Citeste mai mult»

Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează...

Citeste mai mult»
Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»

Insomnia la copii

De în Copii 19 iul 2013
Termenul de „insomnie” are origine franceza si este o tulburare a mecanismului de reglare a centrului nervos somn-veghe care afecteaza calitatea somnului si conduce la stari de apatie, nervozitate, astenie, boli psihice etc.

In timp ce unul din trei adulti este afectat de insomnie la nivel global, nici copiii nu scapa de aceasta problema. Anumite suferinte de natura fizica, cosmaruri, traume emotionale, lipsa obiectului preferat, frica de intuneric, consumul pe inserate de alimente bogate in zahar, medicamente si stimulente neurotonice sunt principalii vinovati care disturba somnul copiilor.

Tulburarile de somn pot fi insotite la copii de anxietate, depresie, accese de furie, neliniste si iritabilitate. in cazul elevilor, o data cu diminuarea puterii de concentrare scad si performantele scolare.

Pentru a remedia acest inconvenient, parintii sunt sfatuiti sa isi trimita copiii la culcare in acelasi interval oral in fiecare seara. in caz ca cei mici nu au un program fix de odihna, dezvoltarea creierului este afectata, mai ales in randul fetelor, conform ultimelor cercetari.

Cum ne dam seama daca cel mic sufera de insomnie?
Copilul care se trezeste frecvent noaptea si se plange a doua zi ca se simte molesit trebuie observat in timpul somnului sau intrebat ce anume il framanta incat nu se odihneste suficient.

Este posibil ca un copil care a dormit pana de curand cu unul dintre parinti sa se acomodeze mai greu o data ce a ramas singur in camera.

Solutii de aplicat la ora de culcare:
- Cititi copilului o poveste inainte de culcare sau oferiti-i o jucarie, o perna favorita sau alt obiect preferat care il ajuta sa se simta in siguranta, in asa fel incat sa poata dormi linistit.
- Incercati sa lasati aprinsa o lampa de veghe daca refuza stingerea luminii.
- Garantati-i micutului ca nu exista bau-bau si nu il lasati la televizor atunci cand se difuzeaza stiri, filme sau alte programe violente care i se intiparesc in minte si ii perturba somnul.
- De asemenea, spuneti clar copilului ca trebuie sa mearga la culcare la ora stabilita, iar o data ce i-ati fixat un program de somn, nu faceti compromisuri.
- Oferiti-i masa de seara cu minim doua ore inainte de culcare, interzicand deserturile pline de zaharuri sau cofeina, dar si bauturile energizante.
- Daca aveti un copil agitat, picurati in apa din cada ulei de lavanda.
- Creati un ambient optim pentru odihna si aerisiti camera inainte de culcare.
- Schimbati lenjeria de pat a copilului saptamanal si mentineti camera curata.
- Evitati discutiile agitate, in special seara, cand copilul se pregateste sa se imbrace in pijama, se spala pe dinti inainte sa se urce in pat.
- De asemenea, nu santajati copilul emotional amenintandu-l ca nu va primi un anumit lucru daca nu adoarme la un moment dinainte stabilit. In schimb, propuneti copilului sa isi imagineze marea cu ale sale valuri spargandu-se la tarm sau alt fragment trait care ii starneste amintiri placute si il ajuta sa se destinda.
Incheiati ziua cu un ceai de valeriana, rozmarin sau de sunatoare.

Cel mai indicat este ca parintii sa ii creeze copilului o rutina de somn chiar de la nastere, pentru ca o data stabilit un orar punctual, este putin probabil ca cel mic sa aiba nopti albe, cu exceptia cazului in care se imbolnaveste.

Daca insomnia este severa si nu dispare nici dupa luarea acestor masuri, consultati medicul de specialitate, pentru investigatii suplimentare deoarece problema poate fi mai complicata!

Pana sa ajungeti la doctor, nu administrati copilului somnifere pentru ca singurul avizat sa faca acest lucru este psihiatrul pediatric.
Tag-uri: ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Copii
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar