Informatii pe care nu vrei sa le ratezi: colectii despre dragoste si sex, astrologie, copii, calatorii si o intreaga carte de bucate online. Toate la un singur click distanta.
Ce fac cand ma enervez sau sunt stresata

Ce fac cand ma enervez sau sunt stresata

Publicat la 11 aprilie 2008
AUTOR:

Analia Selis


Afisari: 6.389 afisari
Eu (asa dulce cum par sau cum sunt!) cred ca nu exista nimic mai rau pentru sanatatea noastra psihica si fizica sa nu spunem ce avem de spus sau, in cazul in care ne-a deranjat ceva, sa trecem totul sub tacere.

Situatiile in care ne putem afla sunt: sa ne enervam, sa nu spunem nimic si sa ramanem stresati din cauza ca nu am avut curaj sa reactionam. Daca spunem ce ne-a deranjat, ne putem descarca si putem scapa de stres.

De multe ori aceasta situatie este mai grava, se intampla cu cineva apropiat, un prieten, o colega, cineva din familie si este inevitabil sa nu punem si suflet si sentimente si sa suferim ingrozitor.
Eu chiar acum doua zile am avut o situatie cu un coleg la care am tinut foarte mult, nu stiu daca am avut dreptate in totalitate, dar stiu ca nu meritam ceea ce mi s-a intamplat. M-am descarcat spunand ce m-a deranjat, dar din pacate am primit mult mai mult rau decat am crezut ca as putea primi. Si m-a durut discutia, am plans mult, si cred ca si asta este foarte important in procesul de relaxare. Dupa aceea am hotarat ca persoana aceasta sa nu mai existe in viata mea. Ma doare, dar de multe ori mi s-a intamplat asa ceva si am continuat relatia si a fost din ce in ce mai rau. Deci, pot sa spun ca am invatat ceva din propria experienta si de data aceasta am taiat raul de la radacina.

Cred ca a putea plange de multe ori este o binecuvantare, atunci cand simt ca vreau sa plang nu ma abtin, din contra pun muzica stimulanta si plang pana cand simt ca mi-au secat lacrimile. Nu pot sa va explic cat de bine ma simt dupa! Este ca si atunci cand nu puteti sa dormiti noaptea pentru ca va ingrijoreaza ceva si cand va treziti a doua zi totul pare mai usor, asa si cu plansul, dupa o ploaie puternica iese soare :)

In orice caz, trebuie sa avem grija, pentru ca nu trebuie sa deschidem gura si sa spunem tot ce ne trece prin cap, trebuie sa avem un echilibru, sa fim obiectivi si sa fim corecti in ceea ce spunem. Mie mi s-a intamplat de multe ori sa spun prea mult, sa fiu atat de suparata incat sa-mi pierd controlul si sa spun lucrurie pe care poate nu le simt, sau din cauza supararii sa exagerez. Mi s-a intamplat si cu Razvan (sotul meu) si cu alte persoane. Atunci este importat sa ne dam seama si sa stim sa ne cerem iertare, se mai intampla intr-o cearta, dar este important sa recunoastem ca am gresit.

Stresul poate proveni si din munca prea multa, la birou. Am auzit de curand pe cineva la radio, spunand un lucru foarte important si de care trebuie sa tinem cont: viata este scurta si ne putem trezi maine ca ne surprinde sfarsitul vietii tot la birou, muncind ore suplimentare neplatite! Neplacut. Nu trebuie sa ajungem in situatia asta stresanta.

Sunt multe alte lucruri care pot sa ne aduca stres si sa ne supere, depinde de situatii, sunt situatii si mai grave, probabil... dar eu am luat in discutie doar lucrurile pe care le avem multi din noi in comun.

Dragi mei, faceti-va timp pentru voi, stresul intervine atunci cand nu mai avem timp pentru noi. Iubiti-va si faceti loc in viata voastra pentru lucruri care va plac si va distreaza. O carte, un film, sport, un party, orice va face placere, traiti-va viata in mod sanatos si, foarte important: nu lasati pe nimeni sa treaca peste voi!

emilia: Ce fac cand ma enervez???:-) Fac ca toate cele, zic vorbe grele si apoi imi vine sa imi dau cu pumnii in cap...In legatura cu intamplarile prin care ai trecut cu persoane dragi, si care au lasat urme nu tocmai placute...cred ca toti trecem prin experiente de genu' , dar important e sa nu uitam ce ne uneste cu cei dragi...asa e in orice familie, sau grup de prieteni..cu bune si cu rele, important e sa stati de vorba si sa lamuriti ce si cum. Dupa cum ai zis si tu, la nervi si la perioade mai stresante se zic multe, dar daca aveti in spate o lunga prietenie eu zic ca trebuie sa mai dai o sansa..pentru ca prietenii adevarati se gasesc greu iar prieteniile se rup foarte usor...doar din cauza unor vorbe sau gesturi...sau alte " prostioare".
vineri, 11 aprilie 2008 17:05
AnaliaBuna Emilia multumesc mult pentru comentariu, stiu ce spui si ai dreptate. Trebuie sa avem mare greja cu ce spunem pentru ca putem rani foarte mult. Apreciez mult ce ai spus, imi faci sa ma gandesc.

Multumesc ca citesti blogul meu

Analia
sâmbătă, 12 aprilie 2008 13:59
soni: Probabil tuturor ne da de furca stresul si din pacate e destul de greu sa scapam de el. Eu incerc si cateodata chiar reusesc sa ma relaxez ascultand muzica sau gandindu-ma la lucrurile frumoase din viata mea :) Chiar daca avem mult de lucru, avem probleme acasa sau la serviciu si cateodata ni se pare ca suntem batuti de soarta sigur sunt si lucruri pentru care trebuie sa fim recunoscatori. Si cum ai spus si tu, e important sa ne facem timp pentru noi!
marți, 15 aprilie 2008 13:47
cosmina: super mijto articolul, an sfarsit vad ca exista si alti oameni cu probleme pe care le am si io, ma bucur ca aflu cum fac si ei fatza la astfel de situatzii si ca pot gasi si njijte rezolvari aici .foarte tare
joi, 15 mai 2008 13:38
AbramburicaNu trebuir sa faci crize nici la 30 si nici la 40. Treci peste ele pentru ca va fi mai bine din propria mea experienta.
joi, 15 mai 2008 16:57
steliana: mie mi s-a intamplat aseara sa am o izbucnire de fata cu prietenul meu si cu colegi de camera din cauza laptopului ...ca sa nu tip si sa ma manifest urat am plecat din camera m-am inchis in baie si am inceput sa plang de nervi ... m-am calmat ...dar a fost mai rau din cauza ca toti se uitau la mine de parca eram ciumata si nu intelegeau de ce am reactionat asa ....din cauza stresului si a problemelor din cauza ca sunt prea atasata de lucruri carora nu ar trebui sa le dau importanta si sunt atat de obosita sa reactionez asa ....ma infurii din te miri ce ca nu e pusa o cana cum trebuie ca calculatorul nu merge sau ca se blocheaza ...din orice ...si nu pot spune ca ma relaxez cum trebuie sau sa ma destind cu o plimbare ca si atunci vine un val de furie si imi vine sa tun si sa fulger deci dragele mele ce fac ?incerc sa respir adanc dar de cele mai multe ori ma relaxez dar apare cineva sa imi spuna ca eu sunt de vina si uite asa o iau de la inceput ...
duminică, 22 februarie 2009 13:27
violeta sbarneamultumesc ptr sfaturi sunt foarte bune dar nu stiu daca o sa ma pot controla ptr ca eu vreau sa ii sp adevarul si sa demonstrez ca am dreptate si nu pot sa sufar in tacere ptr ca simt cum ma macina in nauntrul meu ceva ce nu ma poate lasa sa traiesc :(( e foarte nasol sa ai deaface cu o persoana ca mine imi pare tare rau ca nu ma pot schimba mama mea ma invata sa ma abtin dar simt k nu pot :( as vreau sa ca cineva sa ma sfatuiasca mult mai mult sa ma ajute sa trec peste obstacolele astea :( plzzzz
vineri, 20 noiembrie 2009 00:43
larisa: Buna ,sunt mama a 3 copii si in ultimu timp ,sunt nervoasa ridic tonu la copii ,devin furioasa ,tip dupa ce ma calmez imi dau seama ca am facut rau ,ma simt o mama rea si inmorala pt copii mei ,ma judec pe mine pt ca, relatia mea cu sotu nu mai merge de 2 ani ,ma ingrop in munca ,nustiu simpt ca inebunesc ,parca toate ma depaseste ,nu stiu ce sa mai fac,sa merg la un medic imi este teama ,ce ar trebui sa fac ,?
luni, 21 decembrie 2009 08:56
mihaela: buna...imi e greu sa incep ce am de spus pentru ca o persoana mai dificila ca mine nu exista...din cauza impulsivitatii mele am reusit sa pierd cea mai draga persoana mie si anume iubitul meu...imi e foarte greu sa accept faptul ca m-a parasit din cauza ca ma enervam prea rau si ajungeam sa ii vorbesc foarte urat,nu ii aratam respect atunci cand ma suparam si majoritatea certurilor porneau din lucruri minore si nesemnificative...ma simt groaznic pentru ca il iubesc mai mult ca orice si nu vreau sa il pierd insa el nici nu imi vobeste...pur si simplu nu ma pot controla cand ma enervez simt ca innebunesc si ma razbun pe el spunand lucruri oribile...simt ca am o problema fosrte serioasa si nu stiu cum o pot rezolva:(.nu ma pot controla cand ma enervez,o iau razna si vorbesc foarte urata..chira daca imi pare enorm de rau dupa cearta ranile sunt deja facute si nu pot da timpul inapoi...
sâmbătă, 30 aprilie 2011 11:36
lavi: BUNA AM 27 ANI SUNT O PERSOANA CALMA DE FEL DAR MA ENERVEZI FOARTE REPEDE AM APELAT LA MEDICI DAR DEGEABA STRESUL ESTE TOT MAI ASUPRA MEA AM SI O CASNICIE DATI UN SFAT VA ROR. CEL PUTIN LA NERVI NU MA POT CONTROLA. ASTEPT RASPUNSUL VOSTRU O DUPAMIAZA CAT MAI PLACUTA
sâmbătă, 09 iulie 2011 09:51
Pagini: 1 2
despre autor
Analia Selis
My life-Viata la 30+
Analia
categoriile blogului
arhiva blogului
Dosare Feminis.ro - Inspiratie zi de zi
Top Designeri Artizanali
Designerii artizanali, acei Gepetto ai modei - Descopera-le capodoperele!
Afla tot despre urmatoarele subiecte:
Diete de la A la Z
Peste 900 de diete pentru a va mentine sanatoase. Obezitatea, anorexia, alimentatia incarcata de...
Calatorii
Peste 300 de articole, sfaturi si recomandari le gasesti acum pe Feminis.ro! Inainte sa...
prognoza meteo
Alege orasul:
Bucuresti, Romania
vreme frumoasa
Acum: 0 °C, Minima: -2 °C, Maxima: 3 °C
 
 
 
Inchide
Newsletter Feminis - horoscop zilnic, informatii de ultima ora
Intra in contul tau Feminis.ro
Nume utilizator:
Parola de acces: