Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»
bronsiolita

Un tratament preventiv privind bronșiolita are o...

Citeste mai mult»
gina

Smiley, declarații sincere despre despărțire și iubire:...

Citeste mai mult»
Al Pacino tată

De ce nu a menționat Al Pacino toţi nominalizaţii la...

Citeste mai mult»

Aminoacidul MINUNE care curăţă ficatul şi te scapă de crampe musculare

De în Sanatate 5 iun 2018

Betaina este un aminoacid cu gust dulce, care apare în mod natural, și are un rol foarte important în funcționarea corespunzătoare a organismului. Ea este un derivat al colinei, o vitamina hidrosolubila care intervine in degradarea acizilor grasi, anumitor acizi aminati si a glucozei.

Betaina este produsă când colina se combină cu aminoacidul glicină și îmbunătățește  funcționarea ficatului, îl detoxifică și susține regenerarea celulară, iar rolul său cel mai important este să ajute organismul în procesarea grăsimii. Aceasta a ajuns în atenția publică abia de curând și a fost studiată anterior pentru efectele sale benefice asupra bolilor de inimă, după care adăugată în diverse suplimente, energizante, pudre proteice și produce menite să sporească rezistența la exercițiile fizice.

Iată o listă de produse bogate în betaină:

  • orez;
  • vită;
  • piept de curcan;
  • vițel;
  • spanac;
  • cartofi dulci;
  • quinoa;
  • cereale.


Printre beneficiile acestui amino-acid se numpără:

1. Îndepărtează durerile - ameliorează durerile ascuțite și îndepărtează crampele musculare prin diminuarea nivelului de acid lactic.

2. Ajută la pierderea kilogramelor în exces - accelerează arderile de grăsime și prin urmare, ajută în curele de slăbire.

3. Repară ficatul - neutralizează efectele grăsimilor  și repară ficatul deteriorat în urma consumului de alcool, îl detoxifică și îi îmbunătățește funcțiile.

4. Ameliorează sănătatea inimii - previne întărirea arterelor și scade riscul atacului de cord și a altor afecțiuni de inimă.

5. Ajută digestia - ridică nivelul de acid clorhidric din stomac, ceea ce ajută în procesul de ardere a grăsimilor și absorbția nutrienților.

6. Ajută la buna funcționare a ficatului și detoxifierea organismului - detoxifică organismul și curăță ficatul prin eliminarea grăsimilor și prevenirea afecțiunilor datorate toxinelor și chimicalelor.

7. Crește masa musculară - reduce masa de grăsime și o crește pe cea musculară, deic îmbunătățește compoziția chimică corpului și rezistența la efort.

Încă nu s-a stabilit o doză zilnică recomandată de betaină pentru adulți, dar s-a observat că depinde de afecțiunea tratată:

  • Pacienții care suferă de ficat gras din cauza alcoolului, au nevoie de 1000-2000 miligrame pe zi, luate în trei tranșe.
  • Dacă vrei să crești anduranța în exercițiile fizice, să îmbunătățești structura organismului sau să diminuezi durerile, ar trebui să iei 1500-2000 miligrame.
  • În cazul în care ai probleme digestive numărul de suplimente alimentare bogate în betaină ar trebui redus până la 650-2500 miligrame.
Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
28 mar