chef florin dumitrescu

Chef Florin Dumitrescu, adevărul despre motivul pentru...

Citeste mai mult»
dus

Care este cel mai bun moment al zilei pentru a face duș

Citeste mai mult»

Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează...

Citeste mai mult»
Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»

6 motive surprinzatoare pentru care vei bea si mai multa apa

De în Sanatate 28 iun 2010
Hidratare, piele frumoasa, silueta armonioasa, un bun detoxifiant, etc. Acestea sunt numai cateva dintre binecunoscutele, dar importantele motive pentru care apa intra si mai mult in atentia noastra decat ca simpla potolire a senzatiei de sete. Totusi, pe langa motivele-cliseu, am mai descoperit in ultima perioada cateva pentru care apa ar trebui sa intre si mai mult in vizorul tau, sau mai bine zis in organismul tau.
Apa, acest lichid inodor, incolor, insipid. este cea mai plictisitoare bautura sau cel mai neinteresant aliment din meniu, daca stai sa il analizezi bine. Nu ofera nicidecum satisfactia asa de mare pe care bauturile dulci, racoritoarele acidulate o confera, nu are acelasi gust precum o pizza care-ti rasfata papilele gustative si nici nu te incanta la fel de mult ca inghetata, care parca iti racoreste si sufletul in sezonul fierbinte de vara. Este un lichid fara "sarea si piperul" alimentatiei cu care ne-am obisnuit, ceea ce nu ne tenteaza prea tare! Dar in spatele acestor caracteristici neatractive stau beneficii de toata stima pentru organism. In spatele faptului ca nu are gust, miros sau culoare atarna o viata, a noastra, pentru ca stim prea bine ca fara apa nu putem rezista. Asa ca ne-am imprietenit cu ea fortati sau nu de imprejurari si am memorat cuminti beneficiile ei. In timp insa, cercetatorii au inaintat si alte efecte pozitive pe care le-au identificat, asa ca iata cateva dintre ele:

Opreste retentia de apa band mai multa apa!


Multe femei inteleg gresit conceptul de "retentie de apa", astfel ca, daca un specialist vine si le spune ca retin apa in organism, primul lor pas este acela de a limita consumul, ceea ce este total gresit. Adevarul este ca retentia de apa se "deblocheaza" dupa principiul "cui pe cui se scoate", band mai multa apa.

Sa intelegem un important rol al apei in organism: aceasta ajuta ficatul sa transforme grasimile in energie utilizabila. Daca nu bei suficienta apa, rinichii tai sunt suprasolicitati si incarcati numai de fluide extrem de concentrate, ceea ce determina ficatul sa munceasca in plus; si pentru ca si-asa el depune un efort substantial de a transforma grasimile in energie utilizabila, daca mai trebuie sa preia si  din sarcina rinichilor, o parte din grasimea pe care ar trebui sa o prelucreze sare peste acest proces si se depoziteaza in organism sub forma straturilor adipoase. Este un cerc vicios care duce la ceea ce se intelege prin ingrasare.

Toata aceasta "afacere"  conduce la retentia de apa si la balonare, pentru ca apa pe care ai consumat-o deja este refolosita si reabsorbita, in loc ca o alta doza sa vina in ajutorul ficatului si rinichilor. Atunci cand nu bei suficienta apa, organismul tau se blocheaza si actioneaza intr-un mod egoist, folosindu-se de orice metoda pentru a "supravietui", aceasta insemnand chiar si reutilizarea apei deja ingerate. Cel mai bine este sa nu se ajunga aici, astfel ca ar trebui sa te inveti sa bei constant apa; cu cat cresti volumul, cu atat senzatia de sete se va instala constant si te vei obisnui sa bei si mai multa.  Lasa-ti ficatul sa-si faca treaba, fara a-l "sufoca"!

Amelioreaza efectele secundare ale sarcinii!

Greturile de dimineata, ametelile, starile de disconfort pot fi alinate de consumul de apa in timpul sarcinii. Plus de asta, apa este un transportor de nadejde al vitaminelor si nutrientilor in organismul femeii gravide, inclusiv bebelusului..

Hidratarea trebuie sa fie in centrul atentiei oricarei viitoare mamici, pentru a se evita repercusiunile, mult mai accentuate intr-o astfel de situatia: de la nivelul pielii, la hipertensiune sau probleme cardiace. Aceasta este o problema serioasa nu numai in randul femeilor insarcinate, ci la nivel global, cercetari in domeniu aratand ca jumatate din populatia lumii sufera de deshidratare cronica.

Calmant natural!

O alta putere i-a fost atribuita apei: aceea de calmant natural! Consumul regulat de apa se resimte si in sistemul limfatic, punandu-l in miscare si atenuand durerile organismului.

Ciocolata si apa au rol de calmante naturale


Echilibreaza temperatura corpului!


Atunci cand temperatura medie a corpului se modifica, corpul te anunta ca ceva este in neregula. De aceea ti se recomanda consumul in exces de lichide atunci cand ai febra mare. Lichidele ajuta la reglarea temperaturii corpului si a confortului tau atat fizic, cat si psihic.

Reduce riscul de cancer de colon cu pana la 45%!


Fiind direct relationata cu sistemul digestiv, apa consumata in cantitati recomandate ajuta la reducerea riscului de cancer de colon cu pana la 45%. Trebuie doar sa creezi din consumul constant de apa un obicei zilnic pentru a te pune la adapost de acest tip de cancer nemilos.

Si se pare ca cel de colon nu este singurul tip de cancer pe care apa il poate preveni, studiile aratand ca si riscul cancerului de sange poate fi redus cu pana la 50%, iar asta nu ne mira avand in vedere ca 80% din sange este apa.

Energizeaza!

Stai si te intrebi ce treaba are apa cu energia, avand in vedere ca nu contine nimic tonic in ea. Ei bine, oboseala este o consecinta a deshidratarii, iar consumul de apa te ajuta sa te revitalizezi.

Mai exact, muschii corpului sunt "obositi" datorita dezechilibrului fluidelor din celule si incep sa cedeze la orice efort. Asa si cu celelalte celule ale intregului organism, care functioneaza la nivel maxim doar hidratandu-le.  Plus de asta are efect tonis si asupra sistemului nervos.
Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
28 mar