chef florin dumitrescu

Chef Florin Dumitrescu, adevărul despre motivul pentru...

Citeste mai mult»
dus

Care este cel mai bun moment al zilei pentru a face duș

Citeste mai mult»

Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează...

Citeste mai mult»
Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»

6 minciuni "motivationale", care NU te ajuta sa slabesti

De în Sport 28 ian 2015

Cand vine vorba de slabit, gasesti pretutindeni fraze-cheie menite sa te motiveze. Insa te-ai gandit vreodata ca acestea pot fi, de fapt, minciuni?

Iata de ce azi iti demontam cateva asa-zise citate motivationale de care te lovesti inainte de a merge la sala.

Internetul (in special site-urile precum Pinterest) este un loc grozav pentru inspiratie culeasa pentru sala de fitness. Dar din cand in cand, poate ai observat unele fraze-cheie care nu sunt bune de urmat si nu pot fi considerate sfaturi.

Iti prezentam o selectie de astfel de citate care nu te motiveaza asa cum ar trebui:

1. "Fa-o [antreneaza-te] pentru ideea ca vei fi hot!" Daca femeile sunt preocupate de ceea ce vor crede ceilalti despre ele si nu se antreneaza pentru ele insele, atunci rezultatele nu vor dura prea mult, spun antrenorii de fitness. Ideea este sa te antrenezi deoarece te face sa te simti bine.

2. "Durerea pe care o simti astazi va fi puterea pe care le vei simti maine." Exercitiile fizice nu ar trebui sa fie dureroase, spun antrenorii. Nu va trebui niciodata sa treci printr-un proces dureros pentru a obtine rezultatele pe care ti le doresti. Ideea este ca antrenamentul pe care il faci astazi va duce la forta pe care o vei simti maine.

3. "Este neplacut sa te antrenezi, dar... sa ai colacei de grasime pe abdomen este si mai neplacut." Este un citat atat de negativ, in atat de multe privinte, spun specialistii. Ideea este sa te distrezi atunci cand te antrenezi, cand mergi la sala; iar rezultatele vor urma si ele. Daca simti ca antrenamentul respectiv nu iti place, gaseste o activitate diferita, care sa fie pe placul tau.

4. "Suferinta este noul mod de a fi sexy." La fel ca ideea de mai sus: nu trebuie sa experimentezi un antrenament dureros pentru a fi in forma, pentru a slabi. Asa ca nu trebuie sa ai parte de suferinta si chinuri pentru a obtine rezultate. In loc de asta, repeta-ti ca "a fi sanatoasa este intotdeauna sexy".

5. "Nu iti este foame. Tu esti plictisita. Bea niste apa si invata sa faci diferenta." Este adevarat ca foamea este uneori confundata cu senzatia de sete, asa ca este normal sa spui uneori ca mai bine bei putina apa. Dar acest citat prea putin motivational este de-a dreptul dur, necrutator si sa nu uitam ca uneori femeilor le este intr-adevar foame. Ideea este simpla: tine-ti foamea sub control: mananca atunci cand iti este cu adevarat foame si opreste-te din mancat atunci cand acea senzatie dispare.

6. "Este nevoie de 4 saptamani pentru ca tu sa iti vezi corpul cand se transforma, se schimba. Este nevoie de 8 saptamani pentru prieteni si familie. Si este nevoie de 12 saptamani ca intreaga lume sa vada asta." Un alt exemplu de citat care nu te motiveaza nici pe departe. Asa ca aminteste-ti ca trebuie sa iti setezi obiective pentru o singura persoana - tu. In loc de asta, repeta-ti ca "Este nevoie doar de o singura zi pentru ca tu sa simti schimbarea (si cui ii pasa de restul lumii?)". Sursa.

Citeste si: Dieta ingerului - Slabesti 7 kilograme in 13 zile

Care vor fi cele mai populare diete ale anului 2015?

Obiceiuri alimentare care-ti afecteaza sanatatea

Citate care nu te motiveaza

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar