5 cauze ale BALONĂRII

De în Sanatate 31 mai 2016

Balonarea este enervantă oricând, însă pe timp de vară devine absolut insuportabilă - Află care sunt cauzele balonării pentru a înţelege ce trebuie să faci pentru a o preveni!

1. Mănânci prea mult

Mâncatul în exces nu numai că îţi aduce kilogrqame în plus, dar îţi garantează şi apariţia balonării. Şi mâncatul rapid, pe fugă, te poate balona pentru că înghiţi mult aer în timp ce înfuleci alimente.

2. Consumi legume care te balonează

Legumele sunt sănătoase, dar unele dintre ele vin la pachet cu neplăcuta balonare. Printre aceste legume se află: castraveţii, conopida, broccoli, varza, fasolea, lintea, prunele, dar şi caisele.

3. Bei sucuri acidulate şi băuturi energizante pentru sportivi

Acidul din sucuri şi din apa minerală te poate balona, însă există şi băuturi neacidulate care fac acest lucru. Este vorba despre energizantele pentru sportivi, bogate în îndulcitori artificiali şi conservanţi.

4. Urmezi un tratament medicamentos

Medicamentele antiinflamatoare îţi pot cauza mari probleme cu balonarea. Imediat ce observi o schimbare la nivelul tractului digestiv în timp ce urmezi un tratament medicamentos, apelează la un consult de specialitate.

5. Consumi alimente bogate în grăsimi

Mâncarea de fast-food şi alimentele semi-preparate, bogate în grăsimi nesănătoase, provoacă balonare. De asemenea, stresul este şi el un factor declanşator pentru această problemă. Încearcă să te relaxezi şi să îţi schimbi regimul alimentar. Mai exact, înlocuieşte cele 3 mese ale zilei cu mai multe mese mici, bogate în alimente sănătoase.

Tag-uri: , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Careu de popi

20 iun 2019

Chilotii muierii

20 iun 2019

Urmarit

20 iun 2019
Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
20 iun