3 metode de slăbit sigure şi simple, FĂRĂ înfometare

De în Diete 11 iul 2018

Cu siguranță ai vrea ca talia ta să se subțieze peste noapte, dar nu știi cum să te motivezi. Începe ușor, dar fă măcar câteva eforturi pentru propria persoană și rezultatele nu vor întârzia să apară.

Aceste 3 metode alternative de a scăpa de câteva kilograme în plus s-au dovedit eficiente și fără a merge la sală să faci exerciții epuizante sau să ții diete exagerate.

1. Respiră

Principala regulă a gimnasticii respiratorii este că ar trebui să respiri folosind şi muschii abdominali, nu numai prin umflarea pieptului. O talie subțire, suflu bun, abdomen sculptat și puternic, toate acestea sunt posibile dacă respiri corect, folosind diafragma.

2. Dușuri contrastante

Această metodă este simplă și merge de minune alături de alte proceduri. Când termini de făcut duș sau baie, aplică alternativ pe corp cu apă rece ca gheața și fierbinte. Un astfel de contrast te va scăpa de excesul de kilograme și va atenua simptomele aritmiei, obezității, vasodilatației, hipertensiunii, acţionând în paralel drept armă împotriva celulitei. Dacă, totuși, te știi sensibilă, ai grijă să nu ți se oprească respirația de tot, deoarece poți intra în hipotermie.

3. Masaj

Cele mai bune tipuri de masaj pentru a lupta cu depunderile de grăsime sunt vacuumul, hidromasajul, cel cu miere și masajul anticelulitic. Acestea nu fac minuni singure, dar ajută la spargerea țesuturilor adipoase, îmbunătățesc circulația sanguină și normalizează tranzitul intestinal. Poți face aceste proceduri și singură acasă, dar cel mai indicat este să te lași pe mâinile specialiștilor din saloane și să te ții de ele, ca să nu ai impresia că dai banii degeaba.

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...este să te lași pe mâinile specialiștilor din saloane și să te ții de ele, ca să nu ai impresia că dai banii degeaba.Sursa: www.feminis.roTagskilograme in plus...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 sep