Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»
bronsiolita

Un tratament preventiv privind bronșiolita are o...

Citeste mai mult»
gina

Smiley, declarații sincere despre despărțire și iubire:...

Citeste mai mult»
Al Pacino tată

De ce nu a menționat Al Pacino toţi nominalizaţii la...

Citeste mai mult»

10 sfaturi pentru o detoxifiere sanatoasa

De în Sport 23 oct 2013
Expertii de top si nutritionistii explica cum poti sa tii o cura de detoxifiere in conditii de siguranta si la modul cel mai sanatos cu putinta, fara sa iti scoti din sarite organismul cu tot felul de pofte sau prin infometare.

1. Incepe prin a bea mai multa apa, spun nutritionistii. Organismul nostru este alcatuit din 70% apa si are nevoie de aproximativ 6-8 pahare cu apa pe zi pentru a se hidrata si pentru a elimina toxinele.

2. Elimina bauturile alcoolice si bauturile cu cafeina - cum ar fi cafeaua, ceaiul si cola. Toate acestea pot deshidrata organismul. Astfel, sistemul tau digestiv va avea parte de o pauza bine-meritata.

3. Evita alimentele procesate, iar in acelasi timp mananca mai putina carne, mai putine produse lactate si mai putine alimente indulcite/cu zaharuri.

4. Mananca din ce in ce mai multe legume si fructe - in special fructe de padure, pere, prune si mere. Evita sucurile de fructe - in acest fel, vei stopa cantitatea de zaharuri care intra in organism, dar in acelasi timp iti vei mentine energia la un nivel stabil.

5. Orienteaza-te catre nuci crude, seminte, avocado si pere pentru a obtine grasimile esentiale sanatoase, care iti vor incetini digestia si iti vor da mai multa energie. Semintele de Chia sunt, de asemenea, potrivite pentru perioada de detoxifiere, si sunt o sursa buna de Omega 3 si proteine.

6. Cerealele integrale - cum ar fi faina de ovaz si orezul brun - sunt esentiale deoarece furnizeaza organismului fibre si energie in timpul perioadei tale de detoxifiere.

7. Adauga branza cottage pe lista ta de alimente esentiale de detoxifiere, impreuna cu iaurtul probiotic si lichide cat mai multe. Acestea ajuta la repopularea intestinului cu bacterii care, la randul lor, ajuta la mentinerea sanatatii sistemului digestiv si joaca un rol important in cresterea imunitatii.

8. Pentru proteine, mananca mai multe alimente precum soia, naut si linte. Daca vrei sa mananci carne, asigura-te ca te rezumi doar la carnea de peste sau la carnea de pui (fara piele).

9. Consuma mai putina sare, spun dieteticienii. Chiar daca nu obisnuiesti sa adaugi sare in farfuria ta, multe preparate si alimente contin deja o cantitate mare de sare.

10. Incepe-ti ziua cu o combinatie de apa calda si lamaie proaspata; in acest fel, ii vei da corpului tau un pic de timp ca sa se trezeasca inainte de a lua micul dejun. Sistemul tau digestiv iti va multumi pentru asta.

Citeste si: Detoxifierea se face la toate nivelurile - Iata ce spun nutritionistii 

Andreea Marin dezvaluie dieta post-detoxifiere 

Andreea Marin descrie perioada de detoxifiere: "Nu am mancat nimic si nu mi-a fost foame!"

Ioana Ginghina s-a ingrasat 3 kilograme intr-o saptamana

Andreea Marin, 10 zile de detoxifiere in Turcia: "M-am hranit cu vitamine, ma simt alt om"

Sursa foto: edailypost.com

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
28 mar