Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»
bronsiolita

Un tratament preventiv privind bronșiolita are o...

Citeste mai mult»
gina

Smiley, declarații sincere despre despărțire și iubire:...

Citeste mai mult»
Al Pacino tată

De ce nu a menționat Al Pacino toţi nominalizaţii la...

Citeste mai mult»

10 semne că ai carenţă de fier

De în Sanatate 21 mai 2018

Deși la început este adesea trecută cu vederea, deficiența de fier se poate transforma în anemie, deoarece prin activitățile zilnice pierzi fier în mai multe feluri și este foarte important să previi problemele rezultate de pe urma carenței de fier.

Fierul este responsabil de producerea hemoglobinei, o proteină din celulele roșii care transportă oxigen în organism, iar absența ei cauzează slăbirea mușchilor și a țesuturilor. Citește în continuare ce semne apar când trebuie să iei suplimente.

1. Oboseală

Oboseala este un simptom foarte întâlnit al carenței de fier, deoarece fără fierul ce ajută la producerea hemoglobinei celulele roșii nu mai pot transporta oxigen la plămâni și în alte părți ale organismului și când organismului îi lipsește hemoglobina, iar mușchii și țesuturile primesc mai puțin oxigen, ele încep să funcționeze deficitar și apare oboseala. Oboseala este considerată ceva normal în viață deci s-ar putea să fie dificil de identificat cea datorată lipsei de fier, dar dacă te afli în această stare, verifică și dacă simți slăbiciune în organism, dacă ai energia la minim, dificultăți de concentrare și productivitate mai mică.

2. Piele palidă

Hemoglobina din celulele roșii este cea care dă culoare pielii și din cauza lipsei de fier, organismul nu mai poate produce suficientă, de unde și culoarea palidă a feței. Indiferent de nuanța pielii tale, dacă buzele, gingiile, degetele și unghiile sunt mai deschise la culoare decât de obicei, atunci deficiența de fier este de vină.

3. Dificultăți de respirație

Dificultățile de respirație si durerile în piept sunt simptome ale deficitului de fier. Din cauza faptului că hemoglobina este limitată, organismul încearcă să compenseze și să producă mai mult oxigen, ceea ce rezultă, de multe ori în dificultăți de respirație și dureri în piept.

4. Amețeală și dureri de cap

Lipsa fierului provoacă amețeală și dureri de cap din cauza faptului că nu ajunge suficient oxigen la creier și vasele de sânge se îngustează, iar presiunea creeează aceste probleme. În plus, când nivelul hemoglobinei scade drastic, organismul se resimte în lipsă de suficient oxigen.

5. Palpitații

Bătăile neregulate de inimă sunt un alt simptom al deficienței de fier cauzate de nivelul jos de hemoglobină, care face inima să lucreze mai intens pentru a transporta oxigen în tot corpul. Palpitațiile duc, în cazuri extreme, la atac de cord, dar până a se ajunge aici, cei care au anemie experimentează alte probleme.

6. Păr și piele cu probleme

Părul și pielea sunt puse de multe ori în plan secund, dar când există prea puțin fier în organism, pielea și părul se usucă și se crapă mai repede. Lipsa unei anumite proteine, adică a feritinei duce la degradarea celor două, iar la femeile care încă n-au intrat la menopauză, lipsa fierului determină cantitatea de fire de păr căzute.

7. Umflarea limbii

Poți identifica deficitul de fier dacă te uiți la limba ta. Dacă aceasta pare umflată și decolorată, mioglobina nu mai reușește să unească fierul cu oxigenul și mușchii de la nivelul limbii sunt slăbiți. Nivelul scăzut din această proteină usucă gura și provoacă crăparea colțurilor acesteia.

8. Unghii casante

Unghiile casante sunt un simptom mult mai rar întâlnit când vine vorba despre deficiența de fier și apar în stadiile înaintate de anemie. În această boală a unghiilor, ele devin anormal de subțiri și își pierd forma, drept pentru care se crapă foarte ușor. Această subţiere apare în mijlocul unghiilor, care încep să semene cu o lingură.

9. Picioare neliniștite

Nivelul scăzut de fier din sânge duce la o diminuare a dopaminei, chimicală găsită în creier, care este crucială pentru efectuarea mișcărilor. Dopamina acționează ca un mesager între creier și sistemul nervos, care coordonează toate mișcările. Dacă celulele nervoase sunt afectate, cantitatea de dopamină din creier este redusă, ceea ce cauzează spasme musculare și alte mișcări involuntare. Dopamina scade însă în mod natural la sfârșitul zilei, ceea ce explică și de ce sindromul picioarelor agitate este mai grav seara sau în timpul nopții.

10. Dureri abdominale și urină cu sânge

Când celulele roșii se sparg în sânge, rezultă eliberarea de sânge în urină. Acest lucru se întâmplă uneori la oamenii care fac exerciții fizice dificile sau aleargă mult, drept pentru care au vasele de sânge de la nivelul picioarelor deteriorate.

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
28 mar